大厂裁员潮来了，股票暴跌潮来了，身在互联网和职场的打工人们，你们感受到了焦虑吗？
社会为什么会这么卷？公司为什么一定要996？我们如何在焦虑中放平心态？
今天我来推荐一本书，日本记者斋藤茂男的《饱食穷民》。
本书讲述的是上世纪八九十年代的日本社会，金钱主义、KPI至上、996、过劳、程序猿被机器异化、强迫症、过食、暴食、催吐、减肥潮、刻板审美……
熟悉吗？没错，三十年前的日本，正是当今的中国。
正如德国哲学家黑格尔所说，“人类不会从历史中得到教训，只会不停的重复历史。”
书里描绘了三个人物故事：面临高压销售指标的销售员，因为工作背上了债务；疯狂买买买的全职太太；暴食又催吐的“精英意识”女人。在他们身上，我们能看到社会的踪影。
人们背负着销售指标和业绩指标；为了缓解精神世界的不安，就用征服物质、也就是购买东西来获得安心；为了满足社会和媒体对某一类人的“标准”，为了得到认可和安心感，投身于瘦身大潮、上进和发财大潮、攀比和内卷大潮……
大环境下，我们眼前一片繁荣，但只要稍微切换舞台，就能看到各类被异化的群体，他们深受各种打击。所有人都陷入一个巨大装置，努力把时间变为金钱，被强迫着，要更快、更有效率地活着，哪怕超越身体极限，时时刻刻，一分一秒都不能错过。这节奏让我们无法按照自然时间生活，过有生命力的生活，只感觉身心俱疲，不停被压榨。外部世界看似华丽，内部却可怕地快速运转着，让人不断沦陷其中。不知所措的焦虑、充斥心中的空虚……
我们不禁想问，这个社会怎么了？
（1）衡量人价值的量尺改变
为什么社会竞争如此激烈、为什么各个行业都在“卷”？衡量个人价值的量尺已经改变了。
人的价值是什么？不再是杨绛先生说的“有温度、懂情趣、会思考”的人类，而是头脑是否聪明、人是否机灵、学习和工作成绩好不好、对公司和社会做出了多大的贡献……
他们更像是每个人内心的刑具，丈量和判断个人价值，驱赶着我们进入无限竞争的社会。
竞争和生产效率至上主义的齿轮正奏响嘎吱嘎吱的旋律，日夜压榨着每一个人。
（2）计算机驱动我们求快速求精准
计算机过于精密化我们的生活，让我们一直在求快、求准。
计算机的世界里，非对即错、非0即1、非黑即白；计算机的处理中，我们一个按键下去就马上得到结果，一个操作就能立刻收获反应。
因此我们习惯了精准和快速，总想用数据去量化一切，总想判定出明确的是非对错，总想给某人某事分群、定性，总要“结论先行”和“效率第一”……也就有了心理学上的“技术应激”。
我们急于“缩短时间”，哪怕等人几分钟、等机器反应几秒钟都会让我们烦躁不安、焦虑不已。
不但是时间观念发生了改变，我们对人的错误和缺点的容忍度也降得极低——变得跟机器一样。
（3）人际关系淡漠
人类获得价值感，也就是感受到“生命存在的意义”有两种来源：一种是职业工作的成就带来的价值感；一种是人际关系的亲密带来的满足感。
可是现代工业社会却通过资本主义对劳动层的压榨，通过996和007的工作制度，通过“你不加班就是没有认真工作”迫使人们只沉溺于第一种价值感，而过于忽视人际关系建设。
只有坠落进孤独的无间地狱，在深不见底的寂寞之中，人们才会认识到，自己原来从来没有构建起能够在心灵上支撑自己的人际关系。
那我们该怎么慢下来，如何停止焦虑？慢下来。
慢下来，强制自己慢下来，保持对人文艺术的敏感、对人生意义的敏感。
多逛逛博物馆和美术馆，接触人类文明和艺术；多接触大自然，逛逛美丽和谐的森林公园，享受身体吸纳绿色植物氧气的感受；利用上下班的路上的时间思考人生的意义；思考本心和初心。
保持看到花鸟虫鱼的喜悦，看到艺术品后神清气爽的向往；尝试思考人生的意思而不是KPI的意义，看看杨绛、林语堂、周国平的书籍，想想生活不光要“知”，更要“感”。有着对生活的理解和体验，才算增添了价值。
保持身体健康和心情愉悦，永远都最重要——因为业绩是公司的，命是自己的。
从大环境上看也是如此——国家赢在了GDP，可是那些被牺牲掉的个人呢？
还是说，全社会的发展都在往好的方向进步，个人生活的改变，不是一件坏事？
我没有答案，却想让你们深思。
结尾放上这本书的结尾，译者提到《千与千寻》的无脸男故事吧：他就是在充满欲望的环境中失去了自我，不知所向、任人摆布，最终落入了无尽的虚无。而坚守信念的千寻，却一直苦苦的追寻本心，任由环境复杂变化、社会，成功找回了自己。
面临这个云谲波诡的社会，这个魔幻汹涌的时代，我们能否也能停下匆履的脚步、放缓心中的焦虑，安静地思考和找寻自己的本心与信念呢？
我是华莹，专注职场干货、思维能力、个人成长和运营知识分享。QS30管理学硕士，AI公司产品运营。
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