作业：
❶抽一张复原卡 表示屁股的需要
❷抽一张复原卡 表示大腿的需要。
图片发自简书App
左：屁股需要勇敢的展现自己，成长自己
右：大腿需要五谷杂粮，素食，简单的生活
图片发自简书App
每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、直觉他叫什么名字？凤儿
2、他几岁了？26
3、他现在是什么状态？眼巴巴的看着
4、他有什么愿望吗？想帮助别人
5、他有话跟你讲吗？有
6、如果有，讲什么？哎，关心人家，可是帮不上人家
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？
能力有限
8、这张牌和我有什么联系？
我小姑子婚姻不顺，想在老家找工作，我今天关心的问问找到工作没，最后问了半天也帮不上人家忙，觉得问问又何用，一点作用也起不到，哎……
餐饮
早餐，鸡蛋 小米粥
午餐：玉米饼 马齿苋 腌鸡蛋
加餐：葡萄 两桃子 白开水两杯
晚餐：玉米饼 香椿鸡蛋饼
天气：阵雨 24-34℃
感受
每次冥想肚子都会有堵堵的感觉，不知道哪来的情绪，睡觉都不舒服，肚子里一块堵在那，上不来下不去，听课时会打嗝放屁
