爱的五种能力—如何管理好情绪（4）情绪的基本功——察觉情绪 要想对情绪进行管理，关键在于能不能意识到情绪的产生，有没有觉察自己内心的感受开始发生变化。这需要刻意的练习，要带着觉察去生活。图2记录...

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