你觉得坚持很难吗？你是一个坚持的人吗？你最值得骄傲的坚持的事情是什么呢？

下面，接下来我将给大家分享做好坚持的一个秘诀，三个一，即一个目标、一个社群和一个舞台，做到这三个一，坚持将不再是一件困难的事。

1、 首先，一个目标。即确定好你必须完成的一个目标，然后极致专注地执行。

为什么只能是一个目标，因为我们的大脑能量是有限的，从一个任务切换到另一个任务的过程中，都将会产生能量损耗。而极致专注做好一个目标，则可以让坚持变成习惯，少了任务切换的损耗，更容易产生心流的感觉。有一个说法，当你想做一件事的时候，全世界都会来帮你。

我们不妨看一个公式：

1.01365=37.8

0.99365=0.03

而当你坚持做一件事情，每天1.01的努力，那么365天下来，它的结果是37.8；如果每天是0.99的努力，365天下来结果是0.03。如果你有两个甚至多个目标，你很可能没有办法每个目标都给予1.01的努力，而2个0.99，结果只能是0.06.

所以，在确定朝目标努力的过车中，并不是1+1>2, 而1.01365却可以远大于2。

你可能会说，我就是有2个目标想去完成，那也不是不可以，先极致专注的做好一个目标后，这个目标的能力就会变成一种习惯，不需要太多的能量损耗，然后再全力以赴完成下一个目标，会比同时兼顾两个目标的效果好很多。

还是用公式来说明：1.01180+1.01180=12.是不是也远大于比0.99365+0.99365的结果0.06呢。

2、 其次，是一个社群。一个社群，指加入一个有着共同目标的社群，结识一群积极向上的战友，一起激励前行。有一句话说得好，一个人走得快，一群人走得远。一个人走，难免迷失方向，却没人提醒；一群人走，却可以确保前进的方向不偏航，当你掉队时，也能有战友给你加油呐喊。

3、  最后，一个舞台。一个舞台，是指与目标相关的一切实战练习的舞台，可以是真正的舞台，也可以是生活的舞台。比如学习演讲，可以是各种练习的舞台，无论是线上，还是线下，无论是小舞台，还是大舞台，也可以是生活中沟通的舞台。任何的知识和技能都需要反复练习。为什么我们懂得了那么多道理，却依然过不好这一生，是因为对这些道理，我们还只是停留在听的阶段，却没有践行，如何践行，我们需要的只是一个舞台，并不断霸占舞台。

所以，如果你想学习一门技能，不妨采用这个三个一秘诀：一个目标、一个社群、一个舞台，行动起来吧。