当一个人在习惯性地做一件事情的时候，是基本上不会主动思考和及时反思的，就好像条件反射般去完成这一个动作 ，并且久而久之这种习惯就越来越难以改变。
倘若这是一个好习惯，那么你坚持下去的几率是八成以上，比如习惯了每天运动，突然有一天被事情耽误不能运动，你会浑身不舒坦，会想方设法补上。倘若这是一个坏习惯，那么你改掉这个习惯的困难就会难上加难，比如，习惯了天天拿着手机刷，突然让你不要刷手机，除非你有别的不得不立即处理的事情让你分散注意力之外，你是很难做到做到的。
所以，我们要尽量在坏习惯养成之前改掉它。
