开门见山的讲，我很反感那些推荐什么管理时间的书，XX时间管理大法，XX时间管理APP

相信真的看过书，或者用那些APP的很多人，最终并没有真正解决你的现状，无非是他们在利用你的焦虑谋取认可，现实往往你看了那些会让你更加迷惑。倒不是说他们说的方法完全不对。只是试想一下，如果你能严格按照书中讲的严格控制自己的时间，严格计时工作15分钟，然后休息5分钟循环。如果你有这样的自控力。那么“学习上自控力差”这个命题怎么还会存在？

所以在这里，分享一点自己从山东三四线小城市考到全省只有5个名额的北京top大学的学习心得，希望能有帮助到题主，或者供大家讨论。

首先我们要承认每个人都是一个独立的个体，每个人都有不同的个性。有的人习惯于遵守规则，有的人则不那么安分，有的人喜欢随群体的态度，有的人喜欢特立独行。不管怎么样我想，大家的目的是一样的，就是将自己的生活调整自己觉得愉悦最佳的生存状态。只有在最佳状态下，你才不会存在自控力的问题，因为那是你完全愉悦享受高效的状态（我称之为high点）。

那么结合我的故事来讲讲这样的最佳状态有多么重要。我相信题主问这个问题一定是想要学习上提升自己才会问，那么从源头上你具备上升的潜力。而自控力差是怎么造成的呢?

初中的我，是一个成绩很一般的孩子，甚至是一个坏孩子，从小住校的经历让我很早就进入人际关系的复杂系统，甚至是更原始的社交系统。被校园小帮派欺负过，自己也搞过帮派反击，被高年级大哥抢过，甚至遭遇校门外的小卖部放高利贷，同寝室的大哥大威胁你搞不等值的物物交换等等。

这些经历让我成了一个不常规的小孩，初中到了一个优秀的公立学校，总觉得身边公立小学的同学怎么那么幼稚，他们太乖了。我依旧我行我素，半夜翻墙网吧打游戏，谈恋爱，给打群架的大佬站台等等。直到初三，庆幸我有一个爱我的爸妈，在他们的引导下（这里的转变也有很多故事就不展开讲了），我认识到如果我再不努力，可能大概率这辈子就要碌碌无为的人了。我第一次开始对自己产生了质问，正如题主的问题“学习自控力差怎么办？”“我要怎么才能改变自己的学习状态？”

初三很快就开学了，这一年我摒弃了多余的活动和心思，沉下心来思考如何学习方面进步，很快我发现，首先肯定我要花时间去补自己以往的基础漏洞。其次我需要高效的方法，最佳的状态，才能事半功倍，才有可能追上。

什么是最佳的状态（high点）？前面第一点有提到，每个人有不同的性格，也就导致了每个人最佳状态的外在表现其实是不一样的。所以不该要求每个人都在教室晨读就是他的最佳状态，不该要求每个人在老师在前面板书的过程中就是最佳的状态。包括晚自习等等这些场景，每个人的high点肯定都不一样。而想要舒服的学习（克服自己舒服的状态去做事是很反人性的），同时高效，每个人应该找到自己的方法和high点。

而我决定顺应自己的性格，把在老师看来不好的性格习惯变成我的优势，这是我唯一翻盘的点。我的成长经历有意无意间，让我不喜欢和大家通常认为的好学生一样---乖、听话。

经过深思熟虑的初三，我从不写老师布置的作业（除了英语），从不上早操，从不上晚自习，从不跟着同学们排队中午去吃饭，有些课也不好好听，下课从来不在座位上像其他好学生一样待着学习。

你一定觉得我完了，然而初三却成了我学习生涯的转折点，我顺利考入了省重点，真的很美的学校，后来来了北京我惊讶的发现，北京很多大学还没我高中四分之一面积，风景也不如，真的很尴尬。

那么来揭秘下我的翻盘策略：

的确我从不写老师的作业，因为很多知识点我已经发自内心的理解了，所以不想再花时间去做一遍（除了英语，英语处处都是薄弱点所以一个也不能漏掉...）。

的确我从不上早操，因为5点起床后，我就到了空无一人的食堂开始晨读，安静同时第一时间能打饭，极大的提高了效率，不知道为什么看着别的同学在跑操的时候我的记忆状态会达到巅峰（可能仅仅是特立独行或者叛逆的潜意识），所以我就这么做了。

的确我从不上晚自习，但是我会去校园公园里的小亭子里看书，效率极高，一晚上能过一本书的知识点那种，甚至中间会潜回教室换一本书。然后早点回去洗漱上床，避开高峰期，然后晚上默默打着台灯到12点。

的确我从不中午跟同学一起排队走进食堂，我会提前5分钟翘课去食堂打饭，然后吃完回去的时候很多同学可能才到食堂，会浪费很多时间，而我可以回宿舍比他们多学45分钟。

的确我很多课不好好听，如果是我了解的课，我会双线随时切换，也就是训练自己一心二用。老师看你不好好听，通常会提问你，不怕，正好练习下照相机记忆大发，在老师提到你名字的瞬间开始打开书，问一句“啊？”，老师通常会重复问一遍问题，然后你先是假装惊讶和不自信，然后缓缓打开课本，缓缓站起来，这期间差不多能拖个14s，快速像照相机般扫描那一段文字（单句扫描）然后在脑海中闪回，重复这个过程，扫描-印脑海-扫描另一句-印脑海，14s差不多反复个4遍，然后基本能背下来老师提问的片段，同时还加深了印象，因为我发现在高压下人的记忆力也会达到巅峰，就好像你会对生活中一些瞬间永远忘不掉一个道理，即便你不再重复记忆，它也会存在很久。

的确我从不下课待在教室，因为我发现下课的时候在教室状态很不舒服，我喜欢站在没熟人看到的别的楼层（遇到熟人会让我走神），找一个窗边或者绕着跳高的沙地边缘一圈圈走，回忆刚刚过去的那节课的所有知识点，有时也回忆不起来，后来我会在手上写几个知识点的关键词，每个知识点通常用一个字来所谓提示，后来我发现看别人在玩的时候我的效率就会特别高。

诸如此类的学习方法，让我初中正榜逆袭到了重点高中（英语是各科最高分），后来高中中考入学排名是15名左右，第一次正式考试就变成了第2名，从此后三年一直没掉过前三名，在后面的结果自然就没什么神奇之处了。

幸运的是在这个过程中，老师和家长没有形成任何传统的阻力，初中可能因为我本来学习中流，老师也不太care，而到了高中，因为第一次考试就考了第二，老师就把你定位在好学生，后面你的种种“任性”行为，老师也无话可说。额外收获就是同学们会称你为“怪胎”或者好听点叫“神童”，因为在他们看来你丫也跟不学习啊，为什么...

所以我觉得我应该是幸运的，而由我的经历，我想告诉题主的是，首先你要有目标，其次你要找到自己的最佳状态是什么情景下，最后就是聪明点的安排自己的学习生活计划，掌控自己的计划，而不是被计划掌控。若能如此，相信你一定不会再存在所谓自控力差的疑问，因为结果好了，你又何必在乎自己是否能在图书馆坐一下午呢？

我见过很多朋友，很刻苦，让老师同学心疼的刻苦，可是结果并不如意，我觉得就是方法不对。大学时候，我亲眼见到我旁边的一个同学，一大早做到我旁边五本考研书往桌上一摆，然后把手机架在五本书上开始玩手机，然后他真的一呆就是一天，十分座得住，但是又有什么用呢？你说呢？不妨对自己好一点，找个愉悦的状态干点正经事。

直到现在我也是继续着自己这种状态，不过是发现了几个新的high点，现在的我喜欢深夜思考写文章，例如写这篇文章的时间。喜欢看着高处的风景下研究东西，喜欢在人多的地方学习记忆，比如咖啡厅、地铁。一如既往的喜欢在窗边和散步时思考问题。

我认为每个人都有特殊的成长经历，不该以一个规则来规定人们的发展计划，那些管理时间的书或者工具，不否认它的作用，但是我想那是那些作者深刻认识自己后，总结出的对自己有效的方法，对你就未必了（这也是你为什么很难真正践行他的方法的原因之一）。而我讲的是发现自己的方法，授之以鱼不如授之以渔。所以认识清楚自己，发现自己优点弱点，然后把他们都变成优势，这点很重要，不光在是学习这件事上应该这样做。

以上，希望对你有帮助。

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