2021.2.19

今天的经历让我突然有一个这样子的意识有个这样的认知，恐惧也可以是人动力的源泉。

晚饭我对付着，现在和现放囫囵的热了一下，算半个炒饭吧就着吃了。在吃饭之前我稍微有点胃痛，在吃饭的时候依然会有一点胃痛，吃完饭不一会儿，我好像胃不痛，开始肚子痛，隐隐的痛了一会儿，之后开始一阵一阵的大痛，今天许同学不在家，我很担心这种痛会一直痛下去，突然感觉要上厕所了，在上厕所时我很担心自己吃成了肠胃炎，因为以前就有这样子的经历，因为吃坏了东西吃成了肠胃炎，生生掉了三天盐水。还好，今天只是吃坏了肚子没有吃成肠胃炎，现在肚子不痛了，胃也不痛了，让我稍微安了心。本来今天晚上是不准备煮饭，是想把昨天剩下的饭明天带过去公司热一下就着吃，但因为今天晚上的经历让我感到害怕，我担心明天吃了剩饭之后又吃成拉肚子，所以我从厕所出来之后就赶紧把剩饭倒掉重新煮了一点米。

本来自己的状态是朗朗的，今天晚上的饭都是很努力才起了一下锅炒了一个菜明天带饭。晚饭思来想去，只就着昨天剩下的饭菜热了一下，刚吃了一个炒饭吃，本来想去外面吃，结果楼下一排店都没有开门，所以只好自己临时做一点，但又不想太麻烦，就是把剩下的饭菜炒了一下，吃了结果却吃出了拉肚子。在吃饭之前不知道喂什么，又开始有点胃痛，前些天在家里痛过一次，也是大晚上的时候痛着痛着我被痛睡着了。今天胃又有一点疼，我好担心胃疼会延续到晚上，因为我今天一个人在家里，大晚上的我也不愿意出门去医院，即使许同学在家里，我都不一定愿意出门，所以我今天害怕胃疼，第1个是担心晚上疼得睡不着，这一夜很难过又担心自己痛到一定程度，承受不了也不敢去医院，所以当时胃痛的时候我真的好担心。在那一刻我也突然意识到身边有个亲朋好友是多么幸运的事情，平时没什么事儿的时候好像在不在身边都无所谓，但当自己遇到点事，在偌大一个南昌只有我和许同学，正好她这几天出差，他不在我身边，我真的晚上一个人不敢出门，所以那一刻我就特别的认同，许同学在家里买房子，而不是在南昌定居。感觉自己慢慢的已经偏向回家买房，回家生活。也不会在B会跟同事们谈，在哪里买房之前，我倒是在跟同事们聊，买房时聊到过，想在南昌买房，现在反而也不避讳说想要在萍乡买房了。在今天我又再一次体会到许同学他的担忧，她担心她不定期的出差，留我一个人在家，如果遇到点什么事怕我应付不来，也是很大一部分原因才想要买房子，买在萍乡以后回萍乡生活。还好今天晚上的胃痛和肚子痛都只是一时的没有延续到现在，否则我真的不敢相信，大晚上我一个人在家会发生点什么事情。吃东西吃坏肚子，今天算是给我提了个醒，让我注意卫生，剩饭剩菜尽量不要吃最好不要吃，否则的话受伤的还是自己。其实隔夜的饭菜也是吃不了的，最好不要吃，但因为自己上班第2天早上没有时间起来做饭，一般我带饭都是头一天晚上做好，做好之后第2天带去办公室中午吃。很多同事家里会在早上做好，让同事们中午带过来，在同事们的口中我也了解到他们也基本不赞同，头一天晚上的饭菜做好到第2天带来办公室中午吃他们也赞同，说隔夜的饭菜不健康，吃了之后，但是他们的态度又是有矛盾的，我今天终于理解到了这种矛盾的存在，虽然他们不赞同吃隔夜的饭菜，但是他们又能对我带隔夜的饭菜表示理解，之前我一点都不能理解，为什么他们明明不赞同带隔夜的饭菜，说吃了不健康却对我带回来的饭菜表示理解，我想他们也是一种包容心，也许还有一种原因是因为不是他们自己吃，是别人吃，所以跟他们也没什么关系，人家戴也是因为人家出于实际情况而做的选择，既然是人家出于实际情况做的选择，又跟自己没有关系，那么表示理解算是一种礼貌吧。

刚刚百度了一下隔夜菜对身体的影响。看了几篇文章。医生们都建议尽量不要吃隔夜菜，但是如果无法避免，那么一定要放在冰箱适度以及以下的温度下密封保存。如果是当天吃不了的菜，那么一定要密封好，不要翻动保存在4度以下的冷藏冰箱中。绿叶菜隔夜吃会大大增加亚硝酸，这种物质对人体的影响很大，有可能会致癌长期使用，但是如果保存得当的话，那么这种亚硝酸就不会上身的那么厉害。另外像比如汤的话，如果当天喝不完，最好不要放调料或者盐之类的，密封保存好，放在低于4度以下的冷藏冰箱中。所以不管天气如何，只要是当天夜里做的菜，第2天带到办公室的一定要放在冰箱冷藏中密封保存好，而不能因为天气呢放在外面不会坏又不放入冰箱保存。我就有这样一个坏习惯，冬天的时候我觉得温度很低，放在外面常温中保存应该也没有什么关系，但今天看完百度上面的介绍之后，我发现自己真的是有很大的认知盲区。所以以后如果没有办法避免吃隔夜饭菜，那就先要把炒好的菜先单独成好，放入冰箱冷藏中密封。虽然要吃，但是也要减少有害物质的产生。如果条件允许的话，尽量早上起来做饭菜，避免吃隔夜的饭菜。另外百度上还介绍说像熏肉这样子的饭菜隔夜反而不会有很大的问题，也不会产生很大有害物质这是由于熏肉的特殊性，因为它本身就是腌制熏好的肉，所以反而没有很大的关系。像比如汤和绿叶菜，就一定要格外注意冷藏保存。如果绿叶菜的话，就尽量不要隔夜吃好了。其实吃隔夜菜是不仅对健康有影响，而且营养成分也极低，所以现在自己处于这样需要补充营养的阶段还是要注意饮食这方面的营养摄取。

在之前也一直有知道吃隔夜的饭菜不好，但从来没有想过说要去百度上面查，是怎样的不好，有怎样的影响，大概也就是只知道会致癌这样子，但是详细的保存方法具体的能不能吃什么样的食物，用什么样的方法保存，其实也一点都不清楚，也没有想到去说去了解，但经过今天这一次有了一个大致的了解之后，我想对隔夜菜的认知也有了新的理解。

昨天睡得有点晚，凌晨过半之后估计快到1点了才睡着吧，昨天主要是看电视用了很多时间，所以导致自己做作业时开始的比较晚，另外在做作业时也花费了将近两个小时的时间，所以就让自己睡晚了之前有答应许同学早一点睡，昨天也跟许同学商量好了，凌晨睡觉，但是因为自己等原因延迟了睡觉的时间。许同学后来一直暗暗的催促我赶紧上床睡觉，而我也为自己延迟了我们的睡觉时间赶到内疚我向许同学道歉，许同学并没有完全的原谅我，因为他说我之前就已经答应过他很多次，要早一点睡觉当我依然没有完完全全的做到我对她的承诺。他今天要出差，本来昨天晚上要早一点睡觉的，但是因为我的缘故，她也搞到凌晨半之后才睡觉，他的睡眠又浅，一点动静他就会醒，更何况我还没有睡让他一个人提前睡的话他基本上是睡不着的。那么晚才睡觉，导致的结果是许同学给自己很大的压力，努力的去尽快睡着，以至于到将近1点他还没有睡着，我本来已经快要入睡了，在他的影响下我也没有完全的入睡，后来我感觉到她因为担心自己晚睡睡不好，又急着想要自己赶紧入睡给了自己入睡的压力，我安慰他让他放轻松平静的睡，后来慢慢的他才入睡了。我晚睡导致了他晚睡，我们两个其中一个晚睡都有可能延迟我们的睡觉时间可能同学对我的影响还会小一点，因为我只要把房间里的灯关了，我就会比较快的入睡，而许同学却不能关了房间的灯之后入睡。所以想要让我们在一个健康的状态下生活，保持自律，那么我提前安排好自己的事情，并且按计划的执行自己的事情是很重要的。虽然生活里常常会有这样或者那样的事干扰着我们按计划进行自己的事情，但是我们也可以尽量的安排，让自己提前进行健康的入睡。像比如许同学因为出差晚回来导致她晚睡，这是没有办法的事情，那排除这种特殊的比较极端的情况，在一般情况下我们还是可以在11:30之前上床睡觉的。那么像昨天这种情况，就完全是由于自己的放纵导致了两个人晚入睡。昨天是因为自己看完一集电视又想看下一集电视，看完两三集电视之后，又想着把结局全部看完，所以看来看去看到了，晚上10点多才着手处理自己的事情。然后又因为自己在记录与显示没有掌握好速度，以至于让自己的记录显得很慢，用的时间超过了预期，所以导致了自己和许同学晚入睡。我觉得还是要规律的做一些事情坏在规律之下，更好的安排自己的娱乐和工作，否则一段时间规律，一到一定程度之后，自己又想打破这种规律，想要尽情的放松，这样造成的结果就是一段时间规律一段时间有在自己的行为之下打破了这种规律，形成了规律不规律，规律不规律，这样子的一种循环。那么如果是这样子的话，自己的生活可能很难维持一直规律下去。那么自己想要平衡这种规律的生活，可能会有更大的阻力。所以如果自己不想打破这种规律的生活，那么就要更好的安排自己的工作学习和娱乐的生活。

我也说了昨天是因为自己看电视看过了投一句让自己那么晚睡觉。像之前我也有半个多月甚至是一个月可以不看电视，只偶尔刷点短视频，时间一到之后就自己去学习了。但是呢这几天就包括假期这些天，自己可能是娱乐的时间过长导致自己一时失去了控制，才让自己在停止娱乐众生，学习这件事情上受到了阻力。像昨天这种情况。如果一直持续下去的话，那么对于自己的健康也是非常不利的，我也意识到了这一点最近自己和许同学的睡眠时间通常都在凌晨之后，如果长期这样也会对自己的健康造成影响，我希望过回11:30上床睡觉这样子的规律生活，我大概算了一下自己的睡眠，如果能保证7小时睡眠的话，自己第2天的精力会比较旺盛，肤色也会比较健康，如果低于7小时甚至是6小时的睡眠那么我第2天的肤色以及第2天的经历都会相当的不好。他们说最好的护肤品就是充足的睡眠，如果没有充足的睡眠用再好的护肤品也不过是多花钱罢了。所以像我现在这么穷的情况下，能让自己省一点护肤品的钱，为什么不省一点护肤品的钱呢？又能省钱又能健康的生活，我为什么要去颠倒的做一些事情呢。所以健康的入睡，既能给自己省钱又能保障自己的健康，为什么不做呢？难道多花钱就是好的吗，不多花钱不好？不要颠倒着做事情，否则自己将会付出更多。那么就让自己来调整自己的入睡时间吧，让自己重新回到健康的入睡时间。我现在期待的是自己能够在11:30之前上床睡觉，因为我的入睡时间会比较短，所以基本如果我11:30上床睡觉，我会在11:40左右就进入睡眠，那么如果我到第2天6:30醒来，甚至起床就不成问题了。像现在我6:40的闹钟根本闹不醒我，因为我即使听到了闹钟也不想起床，原因是自己没有睡够。如果自己睡够了那么6:30起床完全不成问题。

年前给自己大致规划的计划要实行起来了，就比如健康睡眠，比如锻炼身体，那么现在我已经想清楚了，要早点入睡，达到自己的健康睡眠时间，另外自己中断的俯卧撑要重新练起来了，现在手臂应该没什么大碍了，在练习之前这一次要观看正确的做俯卧撑的姿势之后再进行练习。上一次盲目的练习导致自己手臂练成了肌肉以及中间很长一段时间韧带的拉伤。这一次锻炼，我一定要掌握好正确的姿势以及绝不一蹴而就，想要速成快速的达到某一种程度，我要根据自己的实际情况来逐步的增加自己每日做俯卧撑的数量。以后如果起得早，6:30起床之后，我也完全可以外出跑步跑到7点之后回来冲个凉，7:30准时出门，这个计划等天气暖和一点再进行。

我以上的这些对于健康生活的计划是基于想要锻炼自己的身体，让自己的身体素质更棒的情况下做的计划。因为我觉得自己的身体棒了，精力棒了，自己就能做更多的事情。而我也知道自己的身体底子弱，如果不加强锻炼或者健康的饮食入睡，那么自己以后可能会有各种各样的小毛病，所以在自己目前还年轻的时候加紧锻炼，把自己的身体素质练好，让自己的身体更棒。

我中断了俯卧撑的锻炼，许同学也跟着中断了俯卧撑的锻炼，他现在稍微有点胖胖的感觉了，主要是肚子上有一圈肉，他好像也没有意识到要进行健康的锻炼，他做俯卧撑不过是跟着我锻炼罢了，而我中断他也就中断了，我倒是很希望他能自给自足的进行锻炼，但是他如果不进行锻炼，我也不会强制的要求他在过年的时候他去了同学家看见了同学们的变化，主要是有几位同学都肥胖的很恐怖，他受了冲击说要控制饮食，不能让自己肥胖下去了。其实他的这个声音它现在这个体重是有一点偏重了，他要再减掉10斤左右就会更好了。我在我们两个人身上好像找到了一些共通点，我们两个其实都相互的影响着，但是呢，各自的一些坏习惯都可能被传染了，所以如果一个人有好的习惯的话，也尽量的相互言传身教一方一起行动。又比如锻炼身体这回事儿，我中断他就中断了，我坐起来他估计也会跟着坐起来了，所以我觉得我可能执行力要再高一点，目的性要更强一点，我做起来了就能带动他坐起来，但是呢，我其实更愿意的是他自己坐起来，但如果他做不起来，要在我的影响下做起来，那么我自己就要有目标，有针对性有方法得做事情了，因为这也让我了解到我可能在家里做的一些事情，会对他有一些影响，如果是好的影响那到罢了，如果是一些不好的影响，那可能也会被他学了去。当然我知道一个人不可能是十全十美的，即使有一些坏习惯被他学了去，到时候再一起改正就是了，我可不能为了让它是尽量受好的影响而去要求自己做一个完美的自己，那不是这样子的，每个人都会有好的习惯坏的习惯，如果自己的坏习惯被人学了去，也不必焦虑再和他一起把坏习惯替换成好习惯也可以的。

说到年前做的计划，还有一项计划是对于工作上的自己提升关于现在职位的一些技能。目前我还没有开始动手行动起来，但是就我这两天的观察，我的同事们已经开始新一轮的回收计划了，好像都已经坐的差不多了，而其实有这样的回收自己也是可以尝试着去做下来的，因为这样可以锻炼自己呀，如果想要有提升，那么这些方面的事情也是需要去锻炼的，而自己现在暂时还没有动起来。另外像现在这种大节之后的调拨，自己也是可以尝试着做起来的，因为这也是锻炼自己的一方面。即使不动起来，也可以看一下你主管和同事他们做调拨的一些方向，去寻找他们做调拨时掉的结果的一些方向性的考虑，以及对货品调拨的结果思考他们的一些考虑。开工两天，整体算是比较悠闲，做事情不紧不慢，优先的安排了自己的工作，但是没有把更多的时间花在提升新的技能上面，暂时还没有动起来，过完这个礼拜吧，过完这个礼拜自己就要左手动起来了。

好像是初六那天回来吧，我没有完成自己的语写作业，初五那天的语写作业只完成了5700多个字，所以目前我欠自己15,000多字的语写作业，本来想着昨天是否可以安排完成一部分，但由于昨天自己的淤血情况超出了自己的预期，没有达到自己想要完成的那个字数，所以昨天就没有完成下来，但这个礼拜我希望自己可以把自己欠的作业完成下来。那件事情没有被完成，就一直跟在自己的心里，让自己非常的不舒服是觉得欠了自己的东西要赶紧的还掉，否则的话我就一直会记着这件事情，让自己心里形成一种负担。所以我准备在这个周末把欠自己的作业补起来。另外因为假期的这样一种今天欠后天还的这样一种操作模式，让自己形成了一种懒懒的意识，就想着今天没做完的作业，明天能不能补再补起来这种想法，但是呢，我还是不建议自己用这种形式操作，因为第一我可能会养成这种欠作业的习惯，第二对于自己逼自己每天要输入1万个字，这样子的行为就没有压迫性之后就感觉自己会更少的注意到一些事情会更少的去逼自己去思考一些事情。如果规定了每天自己必须完成1万字的练习，那么即使有时候我可能没有想到一些事情，那么也会去逼迫自己去思考，自考之后我就会发现我可能会记录一些自己之前没有注意到的事情，从而也能挖掘自己的注意力和观察力以及思考能力，所以我还是觉得如果可以每天规定自己必须完成1万字的余写作业，那么就按规定每天1万字的与写作业来完成，不要让自己养成欠作业的习惯。另外我觉得如果每天都完成1万字的语写作业，我可能在这种规律的环境下会慢慢的在语速和思考内容方面也有一些提升，如果当自己的思路被堵之后就说今天就暂时到这里，明天可能会有其他的事情让自己记录，所以把欠的字数明天补齐，这样子的行为的话，就可能会阻碍自己去思考一些事情去阻碍自己的表达，所以我还是建议按规定每天完成1万字的练习。我就说嘛，自己如果尝试到了某一个方式的甜头，自己就会更愿意的去偷一点懒，但如果能正视自己的这个问题，我也觉得没什么关系，特殊情况可以特殊对待，但是呢绝不可以形成习惯。如果没有特殊情况，即使是特殊情况不把它视为特殊情况，就规定自己每天完成1万字的练习，我想以后成为常态的情况下，即使在一些情况下会比较需要时间，自己依然可以完成，而且前段时间锻炼的积累，已经让自己能完成1万个字，有了很大的信心，所以我就更不建议自己今天如果记8000个字受到了阻碍，另外2000字不去想了，那真的是会让自己的记录大打折扣。所以继续加油吧少年，按照自己的约定每天记录1万个字。

在今天的完成中，我注意到自己在完成的过程中会开很多的小差，不是摸这个就是摸那个，不是玩这个就是玩那个，反正手是不会停的，你看现在我意识到之后才把手从我的头上拿下来。像这整个网上记录的过程中，我有注意到自己的手，在摸其他东西时，我就会下意识的停止那个动作，但是稍不留神之后我的手又做另外的事情去了，就我发现自己很难将注意力放在记录上面，而手不做其他的事情。这可能跟我从小养成的习惯有关，从小我的注意力就不够集中上课，要么就开小差，要么就是手里拿了东西就是整个几十分钟的课程，我的注意力只会有那么很短的一段时间，是集中的其他的时间基本是集中不了的。这也有可能是因为自己这种行为导致了自己学习成绩不好，做事情不够集中这样子的结果。我还是希望能够自己把这个坏习惯改掉，做一件事情就集中注意力做这件事情不玩其他的东西，不想其他的事情，不管是思想也好手也好，都能够按静的呆着，只做当下的这一件事情。他们说冥想有利于帮助集中注意力，但是我之前试过没有坚持下来，他们是这样说的，如果一开始训练时脑子会想很多其他的事情不用管他，也不用责备他，只要安静的提醒他专注于当下，那么即使他走神了无数次你无数加一次把他拉回来就行了。久而久之你静坐的时间长了，你的注意力自然而然的就集中了。之前我训练过是5分钟，10分钟这样子训练，一开始5分钟我会很多次不断的出声，就是想其他的事情，后来慢慢的练到了10分钟，依然可能会有一段时间再出声，我也是安静的把自己拉回来，练了一段时间之后，我不记得为什么自己就中断了这一个锻炼，所以自己的注意力依然是没有办法很集中做某一件事情，可能注意力集中那会儿就时间比较短，完了之后又开始分散了。像之前我老师建议我说1万个字30分钟搞定，但目前为止我依然没有做到1万至30分钟，很有可能集中不了注意力，也是一方面的原因。所以我觉得我的很多方面都需要提升，如果要做一个更好的自己，我有很多很多事情要做。那么就这样子吧，就不单独做冥想这件事情来提升自己的注意了，就在自己记录语写作业时来训练自己的集中注意力，当自己意识到自己的手不安分是干净的，和谐的或者是平静的提醒自己，让自己重新进入专注的记录作业的这个事情里。用这样的行为去提醒自己专注我想跟冥想是差不多的了。只不过冥想是静坐，而现在我是在记录自己的语写作业而已。那么就这样决定吧，为了自己尽快的达到1万字，只用30分钟能完成，那么就让自己边记录边训练专注力吧。

昨天晚上回去的路上，我有个同事跟我一道，他在电梯里问了我们两个的上课的同事，有没有拿年终奖，他们说拿到了，后来他在跟我一起回来的路上说了这样一件事情，他说没想到你们三人一起吃饭，吃成了三个上课，我当时也没想好词回他，但是我这两天一直在想他这句话，我觉得他这句话有逻辑上的错误，什么叫做我们三个人一起吃饭吃成了三个上课，难道我们三个一起吃饭还吃错了吗？难道我们三个得上，可是因为我们三个一起吃饭吗？当时我是没想好怎么回他，也听到这句话时觉得有一些问题。现在我在仔仔细细的回想他这句话，就觉得这个人说话怎么会这样子？那如果是这样的话，我应该怎么回他呢？我应该用一种灰色幽默的方式回他吗？不能用一本正经的方式回他，一本正经的方式容易让人产生自己遭到了攻击，回击对方这样子的误解，也许我可以直接指出他说的。这句话是有逻辑上的错误，不是我们三个人一起吃饭，吃成了三个尚可，这跟我们三个人一起吃饭被评尚可没有任何关系。所以啊，自己还是需要不断的练习锻炼自己的表达能力和思考能力，这样的话不至于在说话上面吃亏，像昨天这样一句话我就完全可以指出来，他的逻辑错误就不会给自己造成伤害，依据这两天一直在想这句话，其实有一些话没有当时及时的回觉或者是指出会给自己造成隐形的伤害。就像这句话，因为我昨天没有及时的指出他的逻辑错误，所以导致我现在觉得自己没有做好，没有为自己说话，一直在思考这件事情，其实还是会有一些自责的因素在里面。

有时候隐形的暴力也同样伤人。就比如我今天。看的一篇文章里面讲的是你好李善英的扮演者，那个女孩子跟袁姗姗他们是同班同学，但是杨珊珊他们早在几年前就大火，而这个女孩子却一直没有火起来之前参加一档综艺节目，和袁姗姗他们一起在这个综艺节目里面，这个女孩子被袁姗姗说晚上睡觉打呼噜，而她郑重声明自己睡觉不打呼噜时还遭到袁姗姗的回击。说什么打呼又不是犯法的事，但是一个女孩子特别是荧幕上的女孩子拿个人不在乎自己的形象，为什么要说这样子的话去伤害人家呢，而且他还自以为是的觉得这这个话题对这个女孩子并不造成什么影响。所以我说有时候一些话看似无害，其实不过是当事人觉得无害，并没有替对方考虑这也就是我们说的隐形的暴力。当我们没有办法及时的指出别人的错误，或者即使澄清也很难为自己证明时，我们就遭到了隐形的暴力，我们就受到了伤害，但我们能做的是让自己过得越来越好。

有人在晚晴的公众号问晚晴，说晚晴每天对着这么多条负面的情绪表达，以及咨询他的情绪，心情会不会受影响？晚晴说。这些事情不会影响到他，因为他自己生活幸福，他周边的朋友也生活幸福，所以这些事情不能影响到她。他还特地举了几个例子在过年这段时间他身边的几个朋友纷纷收到了他们各自老公的礼物，有的朋友是请婉晴帮忙去看几个店面，参考他老婆可能会喜欢的地方，而晚晴索性就带着这位朋友的老婆一起去看店面，请朋友的老婆帮自己参考更喜欢哪个店面，后来当朋友送给他老婆这个店面时，他老婆非常的惊喜，跑过来告诉晚晴，原来这是她老公给自己的惊喜忘情当然也能感受到这其中的幸福，这是其中一件事。另外还有的朋友的老公，虽然被公司外派，但是因为外派的收入非常的不错，也就接受了这样异地的状态。因为之前朋友的老婆想换大一点的房子，但是他们没有更好的条件，这两年朋友挣了钱就给了朋友老婆一张卡，说让朋友的老婆去选一套大一点的房子 ，满足他老婆买大一点的房子之后，接自己的父母来一起同住的想法。晚晴不仅自己过得幸福，他身边的朋友也同样过得幸福，所以说一个自己生活幸福的人，外界的一些负面信息是很难影响到他的。像网上这些一点礼貌没有逮谁喷谁的这些人，大多可能是生活不如意的生活幸福的人可能还不一定会去关注这些事，甚至口出讳言。另外在晚晴表达这些事情时，我今天关注到的不仅仅是他说的朋友的老婆被朋友很好的对待，我也从一句话的概括中知道朋友的老婆不仅能持家，而且在工作上也能帮朋友处理事情，这样一个细微的细节。可能在之前我不会注意到这些细小的细节，但是今天即使那只是一句话，也被我注意到了，这些女人也是很优秀的。所以这也是源于自己每天不断语写锻炼的过程，获得了一个观察细致的好习惯。我很喜欢观察到自己这些细微的观察也很开心，自己有这些细微的事情的关注。这让我不仅觉得自己再看一件事情也会关注到一些细节，关注到细节，说明我不仅仅关注的是对方口中诉说的这件事情，也关注了对方没有具体提到的一些事情。这也就是我想表达的，通过对一件细微事情的观察，看到有一些事情背后所蕴含的能量或者说代表的事物。

另外我发现有文字功底的人，就算是在诉说一件很小的事情，也会让人在看他的文字时感受到非常的享受。有这样一个感受是源于看何日君回来的文字所感受到的。他在你好旧时光在一篇文章里写了一些小事情，就比如回忆之前长沙的一些状况，以及跟现在的现实进行对比，回忆之前的一些小事，比如他外公做菜会边唱边跳做菜很有魅力，比如他遇见了二十几年前的很好的朋友，两个人在一起唠嗑了一个下午，就这种很平常的事情被他这样写出来，读的人读到他的文字会觉得非常的享受，而且她的文字画面感非常的强，你看到她的文字就会自然而然的去想象这样一副画面，就比如他说他外公炒菜会边唱边跳，比如他跟他朋友坐在大门口边嗑瓜子边唠嗑，这些画面感非常的强。而且当他想要表达一种忧愁他不是很直接的表达出来他是隐隐的表达，让读者也能从他这种隐隐的表达中产生隐隐的这种忧愁，他还特地引用了别人的诗来衬托这样一种氛围，在我读的过程中同时也读了这首诗，这种隐隐的忧愁在诗的映衬下，加深了我的感受。所以你说都是回忆或者是记述。一些小事情，但有的人就是能写的让人非常的享受，而有的人让人看完之后感到无感。所以未来我也希望自己即使是在描述小的事情，也能够达到这种高度。

今天阅读了很多篇何日君的文章，在细细品他的文章时，我发现他的文章真的非常有感染力，像之前我也有读过今天相同的文章，但是那天的环境跟今天的环境不一样，那天的速度更快，今天的速度相对也并不慢，只是今天在读的过程中自己更平静更安静，更能享受她的文字，从他的文字里也更能感受到它的力量。今天我把之前不愿意看的书评也看了，把之前看过的一些他的感想也重新看了，看完之后又有新的发现。我觉得他在评价雷雨这部话剧时见解非常的独特。他说作家朝俞的高明之处是一个人物在这一段关系中。是施害者他在另一段关系中有可能是受害者，而里面的人物基本都是这样一种轮回，就比如四凤他妈被周朴园诱奸，所以他在这一段关系里面是受害者，但是因为四凤她妈担心四凤走他的老路用道德绑架侍奉威胁他，不让他再回周府时这种道德绑架在侍奉这里又是一种施害者的角色。就比如周平他在他父亲那种大家庭的严酷的压制下，他是一个受害者，但是他在侍奉和防疫这里，他又是一个施害者。并且他讲了房1这个人物非常具有特色，他说防1它具有妻性母性，他也同时追求着自己身为女人的需求，并且他会大胆的表达自己身为女人的需求。就比如他想要用4份的不离开，留住周平的不离开他，怂恿着自己的儿子周冲去留住侍奉，而他的儿子周聪说，如果四凤真心喜欢大哥，就让他们俩走，他当时听到他儿子这样说时她却是这样回答的，自己的爱人都都不敢勇敢的追求你不配做我的儿子。他的大胆让周平畏惧他的不顾一切让周平恐惧，想让逃离。就像现在，可能很多女孩子也不一定能够做到防医，这么大胆的追求生活，女人的需求可能就比如作者笔下写的四十几岁的女人，他们有母性有妻性，但是他们可能忘记了身为一个女人的需求。所以从和君回来评说这一部话剧时，我也关注到了自己，忘记了自己身为一个女人需要注意的一些地方，我甚至只能在某一个时间段或者是某一刻才感觉到自己是一个女人，我觉得我的生活太糙了。用上海人的话说这个女人一点都不精致，所以说呀，不要抑制自己的需求，不要抑制自己的本性，让其自然的流露出来，不要因为害怕外界对自己的评价，也不要用这种方式去保护自己，所以让自己的本性身为女人的本性自然而然的流露出来。我觉得作者评价雷雨的这一篇文章写的太好了，我今天即使是复数，我也觉得自己可能说的有一些勉强，我觉得我需要我想要再去好好的读一下他的这篇评价。像之前高中学这篇文章时，我并没有领会到他这篇文章真正的精髓，他真正的好到底在哪里，当时我们语文老师也没有讲得像，今天何日君回来这般好，他也一直说好，但是他也没有说出个所以然来，具体是哪里好，所以对于这样一篇文章以及这样一部小说一部话剧，我其实在今天才可能领略到一点点，从和日军的话语中领略到一点点它的精彩。