这一次的读书学习，让我深刻领会到文字的力量。
《冥想5分钟》这本书，除了有人生道理，还有精彩的文字，在读出声的那一刻，让我充满了力量。
内心强化，真的是非常重要的，生活中，谁没有犯过错，当出错后，就会有人冒出来指责你，批评你，可当你做了好事后，却很少有人真正认真的赞赏你。
有些不公，这就是大多数都会遇到的事，我也如此。一个人在遭受负面评价后，至少需要用7次表扬才能平息化解，这个伤很多人不知道，都认为理所当然。
错了，难道不该说嘛？
很多人理所应当的认为说几句没毛病，但问题就出在这里。
错了，不该说，起码重心不在指责批评上，尤其是对于现在的孩子教育。
因为一个人只有在积极向上时，才有力量做好事情。带着负面情绪怎么能做好呢？
真正明白这个道理的人，很多不是亲人，不是父母，不是伴侣，更多的是陌路人或朋友。
如果，家里人互相多给些正面的赞美，那是多美好的事啊！
这次的强化内心，就是体验过往的强大，让自己回忆过去做的好的事情，被他人认可后的美妙感觉，植入心间，时刻体会，甚至告诉自己很棒，很赞。
这种自信心力量的提升方法，很多书中提到过，今天读后更让我开心，再一次体会到正能量的美妙感受。
