今天去上班，例假身体不舒服，把自己的情绪带得很低落。昨天在家休息一天，睡觉，洗晒衣服，做晚餐。给自己做糖水，特别舒服。
原来一个人在家里呆着何其舒服！
幸福就是简单地和自己呆在一起。
我还是会批评父母、指责老公，说明我身体体能下降，需要家人照顾与陪伴，家人做不到的话，心里就不舒服。所以说这是我自己的恶习气很多年累积下来，又不知道正确的事情是啥，所以无法改过！
金老师说自己心里不舒服一定要认错，而自己总是假要强，觉得自己了不起，其实没有家人，没有祖先，没有我的存在。我知道父母没有精力照看我，而不是他们不愿意看我。他们做不到，做得不对的部分，我需要接纳，我对于孩子也有做得不好，要知止。
我要时刻保持正念，保持好心态，正念才有精力格物致知。
