创造时间——创造时间的步骤
我们遇到的两个困境，
1、繁忙浪潮
各种时间表，日程表，满满的工作表格，压力会很大，没有时间做自己喜欢的事，看谁工作的时间更长
2、无底洞的诱惑陷阱
各种诱惑，手机，微信，无尽的诱惑我们会用意志力抵抗，但是意志力是有限的。加快速度会成仓鼠效应，深陷其中
创造时间的方法四个步骤
1、创造出时间来做什么
重要的事情，优先做什么
2、聚焦
3、保持活力
身体需要能量，大脑也需要能量
4、反思
睡觉之前思考，比较，哪些策略可用，没有反思就没有进步
如果抱着完美的心态去做事，两种可能
要么完成不了，要么一开始就结束了，因为永远达不到心中那个完美的状态
