在无数次的咨询中，总会有人问我，斑马你懂吗，你懂我的感受吗？

我懂，我可懂了。

很多人说，斑马，听到你喊我宝贝的时候，我已泪如雨下。

其实我明白这种被接纳，被爱，被温暖的感觉。

做为一名成年人，我们有着从小未被满足的需求，长大后未曾被懂的需求。

其实就是接纳、爱与温暖。

爱不再流淌，无人接纳，感受不到温暖，我们就成了空心人。

0 2

是什么样的因缘让一个人成为心理治疗师?

我始终觉得，没有经历过最深的痛苦与黑暗，一个人是当不好治疗师的。

健康的人很难理解来访者各种扭曲的心结。病态的人却很难去治疗它。

唯有一个曾经走入黑暗、又依靠理性的力量走出的人，会理解真正的光明。

其实有一段时间，我也是这样的在黑暗的隧道里，一片漆黑，看不到未来，回首也是黑暗，不能返回。

孤独、恐惧、无望、迷茫。

可是清晨醒来，没有发现梦中的黑洞、悬崖，现世安稳的都以为梦中一切都是前世的碎片。

现世安稳的过于真实，人生一眼就看到了头，仿佛被物质的追求绑架，活在别人的要求中，每天机械的用物质身体重复着基本相同的事情。

而内心，却是如此的绝望，那种绝望如蒺藜疯长，怎么动都是扎的疼。

28岁的自己开着车在大街上，柏油马路热气腾腾，心底却是冰凉一片。

而这种感觉却无法说给别人听，因为所有的人都会认为你是无病呻吟。

你的日子过的这么好，是闲的吧？

你有烦恼，好车开着，好房住着，你没事吧？

你有什么不开心的，老公对你那么好，孩子那么可爱？

不不不，不是的，有一次在一个姐面前，竟然因为无法说清而捂着眼睛，满面泪流。

孤独是你突然发现与周围的人说话不在一个频道上，你突然就象一个外星人一样，不被周围的人接纳与理解。

从此你闭上了嘴，不再试图与周围的人去探究你内心这些不肯定、很难过的感受，你熬着，你煎着，你痛着，你忍着。

终有一天你爆发，用歇斯底里，用咬人的崩溃方式，用打孩子骂老公的方式，用自虐的方式，用暴饮暴食的方式，用重度拖延的方式，用自我毁灭的方式与行为……

总之你就爆发了。

常常说，童年情绪的积压一定会爆发出来，以各种形式。

仿佛欠下的债，必须要还。

而这一切与物质没有一毛钱的关系。

在很小的时候，我们总以为我们很有钱就可以幸福了。

在年轻的时候，我们认为开上好车，住上大房子，再去香港的旋转餐厅吃顿大餐，就是幸福了。

可是当我们真的拥有这一切的时候，才发现这些外在的，只能带给我们短暂的快乐，一旦新鲜与兴奋的感觉过去，就会又恢复了过去的焦虑不安。

这种由物质带来的快乐是如此的短暂，我们眼睁睁的看着它消失，我们重新沦陷。

03

后来，我就开始低头看自己，开始用学过的专业来分析自己，可以说，这个过程真的很痛。

仿佛你在自己内心用半生的时间建造了一座高楼，突然有一天你审视着它说，不合适，毁了它。

那种挫败，那种痛苦，那种懊恼，我相信每个经历的人都是可以感受到的。

慢慢的我把眼光从外在世界转向自己的内在世界，发现我心里住的根本不是我自己。

更可怕的是，我已经被自己的情绪与思想控制了。

那段时间，我经历了前所未有的黑暗与苦痛，心脏象破了一个洞一样，空空的，刮着北风，我都能够在深夜听到北风肆虐的声音。

幸好有一颗不屈的灵魂，幸好上天让我早早接触了心理学。

黑暗中，我努力睁着眼，攥着拳，努力内观自己的每一个细微的情绪，努力看清楚这一切的真相。

不断询问自己，我是谁，我要什么？

行至水穷处，坐看风云起。

感恩那颗不屈的灵魂，在那段日子里，它指挥着我拼命的看书，拼命的学习，拼命的求助。

那些日子看了多少书我不记得了，参加了多少学习班我也不记得了，我用了整整七年的时间，终于有一天，我站在河边，明明是黑夜，我却看了光的升起。

我看到了一道无比璀璨的光缓缓的升起，我的全身笼罩在光芒中，我的内心升起了爱、喜悦、和平的感受。

我知道我终于破茧成蝶，我终于拔开了层层的伤痛与保护层，看到了真我，听到了自己真实的声音。

我开始提笔，我开始看书，我开始深深的爱自己。

而当深深的爱上自己后，生命开始反转，生命开始越来越优秀，越来越喜悦，并且会不断在生命的旅途中吸引着美好的人事物来到身边，那种美好与惊喜，真的是妙不可言。

回头看去，这十年的历程，生命的年轮似乎没有给我太多的沧桑，反而心更加的清澈明净，如同婴儿般的自在。

每当有人会说，我要是活成你这样多好。

听到这里，我总是不由自主的回头看看。

其实，我也是，走了很远，才看到光。

所以宝贝们，无论你现在在哪里，请坚定的朝着光的方向走下去。

自此，喜悦富足的人生将会开启。

我是斑马，喜欢我就加我微信：Bmk1203