【昨日感悟】
昨天的工作还是很轻松的，晚上吃了顿大餐，很爽！但是，吃了自己不该吃的，肚子吃坏了，明知道不能吃的还偏要吃，要克制！
合理分配自己的注意力，专注在课程开设上面，拒绝该拒绝的，没有激励，没有要求，也没有给时间，干嘛要做？
专注在自己要开设的亲子游泳课上面。多阅读相关的书籍中英版都要阅读和借鉴，最终先整理出来，后续再慢慢更新迭代，最终成为自己的知识。
【今日三件事】
一、每日反思打卡
30分钟晨间反思记录
二、对外教学
拍摄照片，有记录，有课后作业（呼吸、用脸盆，坐在岸边床边，蛙泳蹬腿拍摄小视频给我，课后纠正）
三、构思开课框架
关键词回复
昨天搜集到的文章，标注关键词备份。
以往文字编辑，输入关键词，成为文章。
完善开课的逐字稿
搜集拍摄所需照片
【口号】值得做的事情就值得马上去做！
【小确幸】放松、放空半小时！
【梦小步】写作、反思日记
【好习惯】特定的时间做特定的事！全力以赴！
……
