人生要不断的精进，每天提升一点点少一些焦虑和消极，多些一些可能性和积极。
人与人的差距，除了先天原因。后天通过努力和有效的管理，持续的努力，都能达到一个很高的高度。我就是这个样子，和我不会是我现在的样子区别，完全不一样的方向
保持积极，正向的思维方式，时间需要管理，人生成长更要有效率。
1 健康第一，是一切的基石：保持充沛的精力 每天花点时间做 力量 有氧 冥想
2 饮食健康 少一些欲望 保持身心轻盈
多吃蔬菜和肉蛋 少食糖和碳水
3 阅读 学习 思考
保持思辨 多去思考为什么 探究去发现
4 设定奋斗的榜样 和周期目标
以人为师 好为人师
5不断挑战舒适区 不断自虐 精进自我 成为无可替代
成为自我的主宰
6细心 善良 关爱 善待爱人 家人 有缘人
人生才会有爱相伴，不断前行
周简视5.19-5.25
一、健康:太极运动3次。学会2个动作花费时间很长。还是手脚不协调。太极需要不分心思考的去悟才能越来越棒。左右脑思考不均匀。配合跑步本周2次跑步一次5.20公里。一次3公里。
二、家庭:跟老公斗嘴，分床睡2天，思考我为何要对他道德绑架。为何对他有很多很多要求。应该不用暴力沟通。但情绪就像魔鬼莫名其妙郁闷。情绪控制一生修行。
三、效能:社群帮助5.6.8组帮助或教会社群小伙伴更有温度一起学习进步。准备5.26号分享稿，每天阅读一遍练声。参加吃瓜会议。参加开班典礼宣誓。参加237每天学员分享。组织参加小组会议。
四、财富:固定收入
五、休闲:喝茶，听音乐，冥想。
六、觉察:用手表记录6个时间段提醒自己喝水，交替节奏。只能做到前面3个闹钟执行，后面的基本提醒没有执行。真的很难做到6次反思.需要训练慢慢习惯。
七、社交:社群交友。公司新学员交友。
八、成长:本周3天英语聚焦学习。单词量有累积。不过大脑记不住。需要不停回顾才能成为牢固的记忆。学习了考霸训练营，学习需要方法才能搭建自己的知识结构。不能眉毛胡子一把抓。聚焦聚焦。时刻提醒自己不能什么都想做什么都想学。
本周可提升的地方（或问题）
1.太极持续精进。开发大脑
2.英语持续精进。循环进行。
3.社群持续训练演讲能力。文稿能力。有爱心的帮助更多人平衡生活。
下周三只大青蛙（目标）：
1、太极交配运动
2、英文精进
3、简书听书输出输入。
只有勇敢走上舞台，才会发现台下有多少眼睛。
只有积极霸占舞台，才能感受到紧张后的酸爽。
只有积极参与，才知道自己到底有多少潜能可以被挖掘。
