我在参加工作后比以前更加深刻地认识到学习的好。自己并没有真的因为工作完全剥夺了学习时间。现在的我依然有周末，有夜晚。可自己就算可以挤出时间，也无法安心下来学习。

现在自己的学习越来越偏向于边角余料的修补，偏向于碎片肤浅信息的索取。一方面自己对学习有着极度的渴望和需要，另一方面自己对学习又有着强烈的恐惧。学的东西稍微有一些困难，就没耐心了；学的东旭稍微有一些深奥，就放弃了。在这种状态下，自己只能无奈地在短、平、快的知识导向上进行贪婪索取。

归根到底，我真相信自己学不好，而是害怕学习、知道要吃很多苦，于是就“心甘情愿”地停留在“我学不好”的层面。

我宁愿相信自己“学不好”的事实，也不敢面对“其实我内在里还是有一丝信念相信自己学得好，只是我害怕吃苦，我不努力”的真正事实。

一下子让我坐下来学上几个小时是很难的。因此第一步，最重要的不是能不能学习东西，能不能学进去东西，能不能有所收获，而是能不能建立起坐下来的能力。

我有两种培养学习的续航能力的方法可以选择，一种是固定时间学习法，另一种是约定时间学习法。

首先说说固定时间学习法

先坐下来，然后给自己计时。如果自己毫不费力第一次学了半个小时就想干别的事情，那么自己就再坚持20%的时间。同时自己需要注意一切披着“华丽”外衣的逃避幌子。

自己需要学稍微难一点的、需要动脑子的东西，学那些平时不敢学的、心理上认为有难度的东西，直到有一天我能够毫不费力地就能做下来学上一个小时或更多。

再说说另一种方法——约定时间学习法

这个方法是固定时间学习法的变体。具体的操作可以用一句话概括：每天有一个专属于学习的时间段，在这个时间段里，我可以不学习，但也不能做别的事情。这一学习时间段可不固定在某一具体时间内，而是根据当天的工作安排而调整，随时和自己约定。

如果我不想学习，那就坐着好了，不要听音乐，不要做运动，不要想花里胡哨的东西来“让自己进入学习状态”。只是坐着，我不想学可以不学，但自己也不能做别的事情。