什么taobao源、china源的自己找，这里就不多说了，直接放大招。
1. 下载GitHub Desktop（GitHub Desktop）并安装。

2.访问GitHub上的 CocoaPods项目(https://github.com/CocoaPods/Specs)，然后选择"clone or download"--> "open in desktop"

3. 将clone的Specs项目的文件夹改名为master，然后移动到~/.cocoapods/repos目录下。

4. 运行pod setup 搞定！

这个方法的好处是因为GitHub Desktop本身是有进度显示的，所以可以明确看到进度，以及能比较好保障成功率。同时还保留了git的一系列隐含文件（如果没有这些文件，下载下的来文件移动到相应目录也是没有用的）