“人生皆苦”，不仅是佛陀的教谕，也是绝大多数人认可的现实。要从痛苦中真正解脱，就要了解痛苦的类型及其原因。古往今来，无数人对人生的痛苦就行了不同角度的思考，如佛教讲人有八大痛苦苦，中国传统文化中讲人有三大悲苦，也有人讲人的存在都充满了苦，有身体苦、生活苦、灵魂苦，等等。
其实，我个人觉得人生之苦，不过就是人无法摆脱的困境而已。人一旦能突破或者摆脱这些困境，苦也将不再是苦。因此，从终极意义上来讲，人无法摆脱的困境才是真正的痛苦。从存在论的角度看，人生有以下几种根本的困境，是永远无法摆脱的，因而构成了人生最大的痛苦。
第一，迷失的自我。人生来注定要活成真正的自己，但是现实却是人生来注定要活在无数的他人中间和文化之中。所以，现实中的人很难做到活成真实的自己，基本都是每天在带着面具在生活。因为有面具，所以无法与他人进行彻底沟通，真诚面对，因而只能渴求对方理解。知音难遇，知己难求，知心难觅，就成为人生常态，也成为人生中的一大遗憾所在，从而使个人永远会处在迷茫、孤独、痛苦之中。
第二，无尽的欲望。人生来就有很多欲望，后天的生存环境更是会刺激人更多的欲望。但是现实中，因为种种主客观条件的限制，使得人实现欲望的能力，永远赶不上他欲望产生的速度。这就让欲望与实现之间存在着一个永恒的距离，从而人永远会处在焦虑与苦恼之中。
第三，永恒的死亡。人人生来都不想死，可人从一出生的那刻起就是一步步在走向死亡，而且不可避免，不可逆转，无可逃避。人只能无奈而悲凉地等待着死神的降临，从而人永远处在恐惧和绝望之中。
因此，人真正要面对的痛苦，其实是这些根本无法摆脱的困境。而要脱离这些痛苦，只有接受自我，减少欲望，直面死亡，把握当下，珍惜现在，开心面对，活出无憾!
