从7月16日开始，进入了三伏天。意味着一年当中最热的天气已到来。此时，很多人想到的是如何防暑，却往往忽略了要防寒。这个时候，防寒甚至比防暑还重要。

啥？这么热的天气，恨不得躲进冰箱里，还要防寒？

如果你也有这样的疑惑，请听我慢慢道来。

明代医家张景岳说：“天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳。”说明阳气对人体的重要性就好比太阳。人体的阳气随着四季气温的变化而变化。

进入伏天，人体阳气都浮于体表，伏天是一年中人体体表气血最旺盛的时候，体表越热，而体内却是越寒。这有点像山洞，夏天外面越热，山洞里面越寒冷，而冬天虽然外面很冷，但洞里却是温暖的。我们人体也是这样。

人体阳气达到顶峰，这个时候，血管处于扩张状态，腠理开泄，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。而我们在夏季多喜食冷饮，尤其在这样的三伏“桑拿”天气，很多人喜欢吹着空调、吃着雪糕冰激凌、喝着冷饮，洗着冷水澡……等等，这些过度贪凉的行为都可能让内里虚的身体，在无形中被寒邪伤害。

很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损，或过于贪凉致外邪入侵所致。千万不要小看夏天的寒邪，此时防寒甚至比防暑还重要。你get到了吗？