1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】
今天晚上补听了格格的直播且做了笔记。
感恩自己一直学习，从宝玩到千聊各个学习群，到Judy定投到格格读书营，现在又到了神奇感恩营。曾经发觉自己学习了，但平衡不了情绪/平衡不了学习与生活，还不如有的人不学习。即便如此困惑，但未停下求知的脚步。当自己越走越远，才发现是以前自己的世界太小。慢慢看到更多的优秀的人，才明白自己需继续积累，等量变成为质变。
2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】
感恩自己在怒火中烧时，开始问自己：我这是什么情绪？我问什么会这样？慢慢去发觉情绪的来源，安抚内心那个小敏宝宝。
3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】
感恩俩孩子又淘气又有可爱。感恩公婆超级关心我们这边的情况。感恩媛媛关心我们。感恩我自己，联系了孙姐姐，问问他们的近况。
4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】
家庭：我今天主动跟妈妈发视频了，总是因为忙而忽视最亲的人，这样不对。当我想到，我立马联系妈妈了。反思过往，太忽略家人，不管是就在身边的小家庭的成员，还是远在国内的家人。人非圣贤，孰能无过。过而能改，善莫大焉。
家庭：今天早上回避yiyi想看动画片的需求，因为我不知道怎么办，后来导致他情绪失控摔了鼠标。反思自己，一是前几天太放任，为了有自己的时间而让没有自制力的孩子看了很久动画片。二是防控不到位，昨晚把ipad藏起来了，没藏电脑，导致娃看到了就想到了动画片。三是像鸵鸟，不知道怎么办时，干脆啥也不说，让人不悦让人愤怒。感恩这件事，照见我自己这么多缺点。以上三点，改之！
家庭：我翻出《我的情绪小怪兽》，yiyi指着黑色的说“我最喜欢害怕了”，我问妹妹呢？回答：“妹妹最喜欢快乐。”其实这看似无心的对话也能反应一定心理活动。反思自己，多少次对yiyi怒吼?曾经不懂也就算了，如今知道他有点点特别，都还是对他有各种要求和控制。每个孩子都是不同的，每个孩子都有很闪光的一面，要改变的还是我自己。不过我也是个宝宝，带着爱意改变我自己。
社交：我今天做得好的是向阿慈要了晨间日记模板，并聊了会儿天。原来她在湖南读的大学。好巧！反思自己，好久不曾链接人，慢慢地有点害怕，当迈出步子，发现有勇气地感觉真好！
学习：补听了格格直播。以前总有消极思想，觉得我是最忙最累的、我迫不得已没有时间阅读等等。当我突破那个思维的束缚，发现忙而优秀的人真多。反思自己，别花时间去抱怨去比较，把目光就放在此时此刻，把心思就放在不断学习成长上。
5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】
俩孩子都发烧。yaya今天只有37.8°了，yiyi则开始高烧了。有时觉得跟新冠症状像，但俩孩子大多数时候活蹦乱跳的，而且yaya被两位医生检查过，yiyi跟她症状相同。所以觉得又不是。
明天观察，再决定要不要叫医生来。反正无论怎样，我内心坚信我们有强大的免疫力，我们会没事的。好好吃饭，好好睡觉，好好保持正向信念。接纳当下的挑战！所有在接受此次挑战的人们，祝好！
