高阶的课程结束了一直没有写分享，其实是我不知道从哪里开始写，以为是上智慧父母的课程，更多的是处理和孩子的关系，我以为我是来解决问题，更多的又回到了感受上，一度觉得自己的整体状态比之前好很多，不知道为啥还是会有怎么多的困扰和问题，不停的碰到新的挑战。

          回顾课程，让我感受最深的还是体验环节。一个急于拿到结果的人，却困在了最简单的我看到、我听到、我感觉到。。。。。。。。。

1、冥想环节

细数着生命中出现了很多对我有着满满爱的人，有父母、有朋友、有亲戚，有年长的，有同龄人，还有小一辈，到后满却有点难过，想着那些小时候对我影响最大的人都一个个离开了我，姨婆、婶婶、爸爸。。，那都是我童年的温暖，想到伤害你的人，我只停留在一个人身上，同样也让我感受到深深的伤害，我也没办法大度的说我感谢你的伤害，你的伤害让我成长，只是后面听到大家分享的时候

我突然有一个很深的看见，那些爱你的人都会离你而去，又何必在意那个不爱你的人离你远去，

2、面对挑战能力的体验

也许是因为有个冥想环节，何老师在问谁在处理父亲关系上有很大的挑战的人举手，我很自然就举手了，虽然我不知道会是个什么样的体验。

我确实是有很大的困扰，我一直想不明白，没有离婚的两个人都没办法相处，离完婚就能友好相处吗?如果能友好相处，还能当朋友那用得着离婚吗？既然都闹到离婚了那就说明=不止三观不合，连五官都不和。我觉得我自己用尽了全身的力气，让这个人从时间、空间纬度都从我的生命中消失，我不想去招惹他，我也不想让他干扰到我。

也许孩子的爸爸，妈妈，前夫和前妻这个是我第一次正视的角色，我以前从来没有分清楚过，也没有想到过要这个来定义角色，我只是告诉自己，我要做的比原先更好，我不允许自己做的不够好。

我作为妈妈的代表，很多时候我是隔离的，爸爸的角色的跟我没关系，前夫更不用说了，我甚至对过去的自己也并没有很接纳，那是我不堪回首的过去，我压根就不愿触及，曾经也思考过一个问题，如果回到过去，我会做什么？我很多时候会跳过很多环节，直接回到原点，如果有点选择，我 宁可我们连认识的机会都不要有。

那个受伤的自己也被自己关了禁闭，屏蔽了不开心，同时也远离了快乐。也许这才是我最需要处理的。

3、五项能力的体验

其实我自己的练习做到一半就停下来了，当我孩子拿着捍卫权力的纸怼我脸上的时候，我瞬间就失控了，因为同样的场景只是不同的事情也在我生活中出现了，我当时的反应也和当下差不多，他居然说自己没有这个能力，这个太让我意外了，我其实是不接受他不够强大的样子，我脑子里希望他是特别有力量的那种。

在同组学员的练习中也看到很多父母之前的羁绊，妈妈如果不放心孩子孩子是很难面向未来的，有力量的孩子就更多的一叛逆的样子出现，没有力量的孩子就更多的软弱顺从。

看到我还是太过于刚，不够柔软，也许这么才是我的功课

发现自己面对失去的能力才最需要锻炼，尤其是不想处理关系，以前也不太理解看见即疗愈，其实是看见了，然后选择当下就停止惯性的行为，然后一切就会变的不一样了。