本周六、日，黄征教练请假，由我带05队周六做了一堂示范课，主要以传控配合为主。

一、热身活动。以球性球感为主

二、3人一组，三点传球，三人相距五米，中间队员由第3点跑到第1点后一脚回传，（要求传球队员观察跑动队员的速度，争取做到球到人到）。中间队员一脚回传后跑动到第2点接一脚回传，迅速跑回第1点，接球转身传球给另一侧队员。要求每名队员做十组。

三、根据队员人数，在区域内，两名防守队员和一个自由人，外围六名队员。要求外围队员2脚传球并3脚之内必须传给自由人。难度较大，后吹停，具体指导，传球次数增加，5脚以上传了6次以上，达到训练效果。

四、将队员分成两组，每组4名队员，并站在4个点上，教练站在球门里，第1点队员拿球射门后，第2点队员拿球与第1点队员进行一过一，成功后第3点队员拿球与第1点队员配合2V1，成功后第4点队员将球传给教练，教练回传后与第2点队员配合2V2

下午被蔡指留下探讨训练细节，一、主题：我个人认为，对于05队的队员一周只训练一次，训练不适合做一个主题，对他们要进行综合指导训练。

二、三点传球采纳蔡指意见，一脚回传，难度比较大做两脚回传球，利用三个盘之间的空档，做一脚回传球。

三、将4点训练做成攻防攻防节奏

周日由于范霞教练请假，带10c队与大一年的黄教练队，进行了三节比赛。根据队员人数我采用了5上5下的战术。队员敢打敢拼积极主动赢得了13比4的成绩，并为母亲节献词，作为队里的女家长，非常高兴和欣慰，对俱乐部的理念和教练的辛苦表示认可和理解

05队3点传球

05队传控训练

周六05队合影

周日带0506队训练合影

10C队比赛中

10C赛后双方队员握手