冥想十分钟，感觉时间过得好快，我很享受冥想的时间觉得天地间没有任何事情了，只有我一个人，很开心很舒服。

  刚开始冥想的时候会看到自己很多念头，我告诉自己原来我关注点在这里，我觉得我站在另一处看我自己，没有那么多担心和害怕，对自己和他人有了更多的包容。

  我发现我是一个完美主义，如果事情没有很好的计划，我就放弃，我从冥想知道了我其实是害怕失败，既然不一定会成功，那就原定踏步，我为什么害怕失败，我发现我接受不了那个失败的自己。接受自己对我来说是个痛苦与高兴同在的过程。我看到了自己给自己框起来了，如同套子里面的人。天地如此广阔，人生如此精彩。

      冥想是一个认识自己找寻自己的过程让我慢慢有勇气面对自己，面对生活中遇到的事情，可以让我把眼光放在更大更广阔的世界。