人生关键词:健康/工作/学习提升/社交/理财/硬本领（瑜伽）

健康提升:

早起:6:15′

饮食:包子+五谷粉+食堂+饼干+炒面+水（1000ml）

睡眠:7/221h

身体状况:

胃里胀气，早餐和午餐吃的8分饱，下午容易饿，大脑里就会想着去吃点什么，分散注意力，可以在饿的时候，反问自己是肚子饿还是嘴想吃！（别人都以为我对食物有超强的克制力）

睡眠好:睡眠质量好，睡醒一觉很舒服，在睡之前浪费时间（玩手机，听喜马拉雅，每天都在思考今天的心情该听什么歌）

工作方面:

同事:

主管看不惯我的做事风格，对我也爱理不理，了解了她的脾气性格以后，很少会在意她的对我说话的语气，只是减少我们之间的来往，很多事情也是以她为主，不去争论。

她在布置小儿推拿，我主动去帮忙，把我推开，感觉到她不想让我和她一起做事。

原因:晨会期间，说我们各种不好，我们无所谓的态度，她自己也很无奈，我也没有为没和她一起帮忙这事，觉得对不起她，人和人之间是相互的，和不喜欢的人就离远一些，不想去迎合。

顾客:

付兆秀:特别会说活，之前因为打电话预约，没帮她，后面她换了技师，总感觉我们之间有隔阂，昨天因为她比较忙，帮她做了脸，言语之间能感受到她在用另一种方式来缓和我们之间的关系。

其它:

汤敏学习腹部手法，刚开始有不耐烦，不想监督练习，想起“学会的最高标准是会教”这句话时，重新调整心态，给她的指导也是从心态上去改善。

学到了:学会教也是在自我锻炼。

硬本领（瑜伽）

呼吸控制法:0h/33.5h

原因:早起做了最进几天攒下的总结（1h）没有当天完成，每天早上起来忙着练习。

体式:0/21h

学习提升:2/44.5h

《健康沙龙》天明老师，瑜伽馆

课程收获:灵活运用课件，什么样的人讲什么样的主题。（脑海来在构建我要怎么去分享，怎样结合自我经验去赢得别人的认可，尊重）

问题:

①没有在她人面前去做渲染

②没有特定的客户去跟进沟通

③对产品搭配不够熟悉

社交:4h/38h

和天明老师沟通了产品利润。我对销售模式不熟悉，大脑转弯反应慢，不熟悉这个利润空间。

我们四个人一起吃面条，探讨了自律，控制欲望，对身体的觉知，王老师会探气，会算塔罗牌。都是对生命的探知。

瞬间醒悟了:你是什么样的人吸引的便是什么样的圈子，我在构建自己朋友圈也在升级我的生活质量，大家在一起都有一颗谦卑爱学习之心。

理财:

消费支出:15/2540

买了老饼干，小时候的味道，面的原材料不一样，烘焙的方法也不一样。

学习课程支出:0/1000

学习工具支出:0/133

收获:时间是最公平的每个人只有24小时，时间也是最不公平的，给每个人12个月但是每个人的收获也不一样！

每日金句的学习.和身边的人一分享，瞬间另眼相看，那一刻，内心是傲娇的，收到别人的赞赏！