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荔枝果肉甜汁多，有生津止渴，益肝补脾的作用，夏季炎热，食用点荔枝可以改善食欲。
荔枝富含维生素C和蛋白质，能增强人体免疫力。
荔枝含多种维生素，胡萝卜素，叶酸，可以促进血液循环。能减缓皮肤黑色素生成，预防雀斑，有美容的功效。
荔枝富含葡萄糖，果糖，有改善疲劳的作用。
荔枝有补血，止血，消肿减毒的作用。
荔枝对大脑有补养的作用，荔枝有助于改善睡眠，补气安神。
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注：荔枝不宜空腹吃，不宜多吃，阴虚火旺的人少吃。不宜与胡萝卜，黄瓜，动物肝脏一起食用。
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