2018.3.6 曾靖一练晨读《禅宗入门》

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先说三点感受。第一，只要把二元对立的东西彻底放下就是禅的境界，非黑即白不是禅，等到未来也不是禅；第二，没有分别心，不分心，专注是宗旨;第三，不执着于表象，寻找内在的规律为主体。

四祖和六祖的了解都很独到，四祖讲见地，功夫与方法，说的就是认知，努力与技巧的结合;理入和行入是讲价值观和方法论的统一。六组说无念为宗、无相为体、无住为本特别有深意。

中国是公认的佛教第二故乡，正是由于包容的民族特性，达摩是如来后第二十八祖，中国佛教始祖，直到四祖依然单传，可见任何事物的发展壮大，需要坚持。

《写在基因里的食谱》精读2－远古食物对现代人有用吗

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人类有30亿核苷酸，即使99.9%的基因都相同，那我们依然有300万基因的差异。

所有奇迹般的饮食方案都没有考虑与人之间客观存在的差异，是不可取的。很多营养学家提倡回归先祖饮食，认为祖先们的食谱是与人类基因最匹配的饮食方案，但其实我们几乎不可能确认“先祖饮食”到底是什么。

食物中的化学物质在很大程度上推动了人类多样性发展。但食物中化学物质，也就是次生化合物摄入量的多少，甚至影响了我们当前的身体，依然是昨天的担忧，转基因食品中糖分，蛋白质，碳水化合物即使和传统食品一致，但次生化合物大家关注过吗？

我们了解到过敏反应对人类来说不一定全然是坏事，它们在给人们带来不便的同时，可能也会留下某种“恩赐”。

我们的味觉偏好取决于基因、生活场所、文化和个人经历之间的相互联系而产生的奇妙化学反应。

与其依赖昂贵的基因治疗，不如巧妙利用基因与营养成分之间的相互作用，来解决相关问题。

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