Part1
1，从本单元中我学到的最重要的理念（精读和视听说分别总结）
视听说如何旅行在旅行中我们能干嘛
精读rise to the challenge rise above our weaknesses
2，我在本片文章／音频／视频中学到的怦然心动的单词（精读和视听说分别总结）
视听说solid固体numerous纪念碑egypy埃anticipation期待Buddhism佛教
精读suicide自杀sweat heavily大汗淋漓confront a robber 抢劫犯 comfort fears 恐惧 track and field田径 final race 决赛 hard core 顽固不化 clear 越过 清晰 vault高度
3，在本片文章／音频／视频中我最喜欢的一句话（精读和视听说分别总结）
视听说The world is a book and those who do not travel read only one page.
精读If you want something work for it
4，请分别总结你在本单元中学到的所有语块/有用的表达方式（精读和视听说分别总结）
视听说a solid week's work工作了两周
solid gold 纯金
2hours solid 整整两个小时
experience a culture and lifesyle体验一种文化和生活方式
精读do pushes ups做俯卧撑
intensity light 强烈的灯光
on one occasin在某个时刻
every other day 每隔一天
clearing the bar越个栏杆
shake the tension 释放紧张
5，我在学习本单元材料中遇到的困难（精读和视听说分别总结）
视听说，单词拼写错误部分关键词听不清
精读单词难度大
6，语伴给我的建议(比如在口语作业/精读作业/各种练习以及学习中)
口语需要多加练习
7，我的一些其他感受和收获
8，下周学习的努力方向多听多读
Part2
a下周我想活出的生命品质：积极向上
b本周我喜欢的生命瞬间：每天运动
c本周我欣赏自己身上的：乐观积极
d本周我爱自己的微小行动有：早睡早起
