很多时候，我们不是因为问题太难而解决不了，而是在心里觉得自己完成不了而已。

今天，我继续按照计划，去健身房上课。

两天之前，我在练胸的时候发力感没有找好，导致自己的胳膊和肩膀都处于很难受的状态。

听到教练说今天要练肩膀，我内心其实是有点拒绝的，感觉自己难以完成。

不过本着挑战自己一把的态度，我还是选择接受。

一共4个动作，每个动作5组，一组10-15个。

而我，从一开始就遇到了挑战。

在做第一个动作第一组的时候，我就感觉到了两侧肩膀的酸痛感。

嗯，练到位了。

当做到最后一组时，我的肩膀酸痛感越来越重，动作也逐渐开始变形。

我咬着牙，尽自己所能做到标准。

不过此时还没有达到难以承受的程度，于是我在还算平和的心态中结束了第1个动作。

难关在第2个动作上。

这是我做的最标准的一个动作，教练也称这个动作你自己练都没有问题。

难点依然在于酸痛感，不止于肩膀，还带着大臂外侧（肱三头肌）的位置。

做的过程，教练告诉我要放松，不要给手臂过多负担。

听话照做，我开始找感觉。

说实话，这个动作的后几组，我都是在咬牙坚持着。

每次当我觉得我抬不起来的时候，心里总会冒出一个想法：“再做一个吧。”的想法，于是每次都很神奇地抬起来器械，而且没有想象中那么难。

第三个动作由于刺激部位不完全相同，还算可以接受~

最后一个动作，也是最难的。

大家知道，当你训练时间足够长的时候，你会有很大的疲劳感，尤其是当你针对一个部位训练时。

动作不难，难的是坚持。

教练为了保证效果，把动作个数减少到10个。

可是依然很难。

每一组中间，我都会中断，给我的肩膀以恢复的空间。

每次坚持不下来的时候，我就会想做完这个动作就结束了，于是继续咬着牙做下去。

当我做完最后一下的时候，整个肩膀都要抬不起来了。

不过成功挑战自我的感觉，让我忽视了这种感觉。

其实在生活中也是，我们经常会遇到一些看起来难以翻过的坎。

多数人通常会放弃，一是因为没有目标，二是因为心力交瘁，三是因为自己内心的恐惧。

那么解决的方式也就明晰了。

一，在每个阶段给自己一个目标，不要想着一口气去解决。

像健身，你可以以每一组为一个小目标~

二，如果心力交瘁，那么要在心里给自己加油，当然旁边有一个可以激励你的人更好。

三，永远不要觉得自己解决不了。

你是比问题大的，你可以解决问题。

用富人思维去思考，去直面问题，而不是去躲避。

其实我们都可以坚持下去，都可以战胜困难的。

与诸君共勉~