一、要有明确的目标
制定不同阶段的目标
长期目标 尽可能长远，长期目标是一种信仰
我这一生最大的梦想是什么？
我打算在什么时候实现它
为了实现这一梦想我应该做些什么事情？付出多大努力？
中期目标 高于你现状的一个档次，中期目标让人觉得有奔头
你要考哪所大学？录取分数线是多少 ？目前你的水平是多少？ 我还差多少分？我哪些方面存在不足？我需要怎样努力？
短期目标 限定在自己的能力范围之内，短期目标让人知道眼下要做什么！
我的英语现在是100分我想考到120分 这20分从哪里去提高呢？ 单词?阅读？听力？写作？
五分钟目标 下一个五分钟我打算干什么呢？
二 制定和完成目标几个原则
（一、）必须确定你的目标和起跑线 --------要想知道自己走向何方，必须看清自己现在所处的位置
认真分析自己现在的水平和潜力
1、我拥有怎样的才干和天赋？
（1）我在哪方面具有特长？读题 ？理解？做题？还是背诵？
（2）我在哪些科目上有特长？由此说明我的学习能力主要体现在哪一方面？
（3）我现在的水平是如何达到的？---不仅向别人学习 也要向自己学习，发掘自己的优点 ，发扬光大！
2、我学习的激情是什么？
（1）有什么东西特别使我内心激动？使我分外有冲劲去完成我的目标？
（2）假如有，这种冲动的激情是什么？
（3）完成目标的好处哪些是我期望的？
3、我的外部环境有什么特点？
（1）我的学校在全省处于什么位置？我的班级在全校处于什么位置？
（2）我在班上处于什么位置？我身边的人哪些成绩比我差 ？差在哪里？哪些成绩比我好？他在哪方面比较优秀？是先天还是后天？
（3）我的家庭情况对我有什么影响？怎样克服坏影响？发挥好影响？
4、在我的一生中 我可以想象的 并且自己能做出最伟大的事情是什么？
找好人生坐标。开始制定切实可行的目标
（二）把目标清楚地表述出来---用一句话表达 牢记于心
（1）写在纸上 贴在墙上
（2）告诉你的好朋友
（三）你的短期目标不但要有激励价值，而且要现实可行
（四）你的中短期目标尽可能的具体明确，并有具体的时间限制
（五）你的长期目标尽可能远大
（六）应该定期评估计划的执行情况
定期评测进展，这和你的行动同样重要，
（1）随着计划的进展，你有时候会发现你的短期目标并没有向你的中长期目标靠拢
（2）可能你发现你当初的目标不怎么现实
（3）或许你的中长期目标不符合你的理想和你人生的最终目标
所以你需要做出调整 ，学会根据最重要的目标来判断其他目标。
（想到什么目标不妨都写下来，不管它能不能够实现，想到的都写下来，再对照你的人生目标进行检查，如果这些目标与人生目标不符合就删掉，或者重新评估 你的人生目标 重写）
（七）及时庆贺自己取得的成绩 --自己奖励自己 自己善待自己
（八）立即行动
当你感到琐事太多 ，难以取舍的时候 想一想 “我的目标是什么？做哪件事有利于我的目标的实现？”
当你感到学习的辛苦难以忍受 想一想“我的目标是什么？为了这个目标 眼前的痛苦和困难是否值得我去忍受和克服/””
