本周有四天在柬埔寨，有二天在越南。
-1.作息：
当地时间与北京时间相差一小时，表上时间是柬埔寨时间，转化为北京时间+1。
早起：最早起床04:00，平均起床04:32。其中2月29日03:30起床，因为06:50的飞机，提前去金边机场。整体来看早起比较有规律，嘉许自己。
早睡：最早入睡与平均入睡时间相差1小时，比上周2小时缩短。本周早睡值得嘉许。28日晚上睡得早，因为29日凌晨赶飞机。
-2.运动：
自我隔离期间，没有外出跑步。宅在酒店，用快走来消除心灵疲惫。和上周运动量持平。春节前体重61Kg，现在63Kg，长了2Kg。
从3月1日开始，恢复室外跑步，同时带好口罩。
-3.阅读：
在微信读书app上阅读完《小狗钱钱2》。
在长投课堂，听书《少有人走的路》、《就因为没有时间，才什么都能办到》。
在喜马拉雅，听书《时间管理100讲》第11-13讲。内心有些急躁，100讲想一周内听完，学习效果不好。改为早/中/晚各听一讲，然后输出学习心得。
4. 总结与反思
-读书不要贪多，读一输出一次。本周展开两次主题阅读，分别是时间管理和投资理财入门管理。经过同一主题多本书比较，了解了各有侧重点，找出了交集（共同点）。多位作者的共同点让我坚信遵守。以前一个人说不怎么重视，也不是很懂，现在会要求自己做到。
-不乱说话：没有把握的事不说，没有了解的事不说。否则会被上司认为讲大话。此项需要继续修炼，牢记没有调查就没有发言权。
-帮助他人：2月29日帮助老孙，全程介绍登机、转机和再登机的注意事项，让他提前应对。提醒他在柬埔寨注意防护。
-工作计划：睡前做好次日计划，告诉自己早起是为了梦想。这项工作执行不好，坚决纠正。
要像《假如只给我一天光明》的作者一样，深入思考，充分利用时间。怎样才能做到，早上和晚上要反思检视，考虑每个细节，想得睡不着，全情忘我投入。
记录每天计划的达成情况，好的坚持，不好找原因，坚决改善。
5. 下周计划
-周成果：《组织行为学》没有读完，本周继续读。
-每日行动：
早起05:00-05:30，周一05:30-06:00运动，06:30热水冲凉和吃早餐，07:00周倒会。早睡21:30-22:00，中煞11:30-12:00，午休12:10-12:40。
早起喝温开水、梳头和吃早餐。
晚上20:30-21:30反思总结，计划第二天工作和学习内容，22:00-22:30听音乐泡脚。
