本节讲述的是生活日志内容
生活日志，顾名思义，是指日常生活和人生感悟的记录。因为日志本身含有一种航海日志和测试记录的含义，所以如果将生活日志当成“自我之船的航海记录”，可能比较易于理解。
在生活日志的书写过程中，生活日志要求也是随意性，没有限制，一切从简，但是提供一个建议，就是固定化部分书写内容，以SER为固定内容。
即
S睡眠
E吃饭
R阅读
日常记录的日志会带来如下三大优点。
1.消除选择带来的压力
因为你每天固定是写睡眠，吃饭和阅读，只是纯粹的记录，不会给你造成太大压力。
【130725】早晨
S 22-5
E 米饭 味增汤 蛋卷
R 《劝学篇》 （福泽谕吉）
2.顺便启动思考
由于三块内容只是单纯的记录，可能花不了一分钟的时间，而在书写的过程中，你可能会迸发出灵感，包括昨天夜里梦中想到了什么？今天吃的食物味道如何？今天看书学习到了什么东西？你都会不知不觉地记录下来。
3.促进深入写作
正所谓日积月累，当你记录的内容多了，你会发现自己会思考自己写下来的东西，你会深化对问题的思考，重新开始审视自己，你不是因为感觉很强烈才写的，实际上是因为在写才有了强烈的感觉。
对了，不多说废话了，我又有灵感了，我竟然发现晚上吃饭时候，看到楼顶的广告牌，全部清一色亮在那里，可是唯独一个广告牌，它因为故障，中间一个字出现闪烁，但是正因为这一个闪烁，反而让它成为所有广告牌中的焦点，大家路过的都主动看到那里去。
这也是灵感，我的笔记记录下来的思考。有时候，残缺比完美更能够脱颖而出。
