坚持运动，夏天你就是最靓的崽

9：30  纠正脚踝运动  三分钟

          坐式前屈  三组  每组六下

          压腿  左右各五分钟

          开合跳  五分钟

12：30  贴墙站立  三十分钟

            压腿  左右各五分钟

            开合跳  五分钟

18：30  贴墙站立  三十分钟(顺便追番)

            压腿    左右各五分钟

22：30  上称  (轻了一丢丢)

已坚持两天

但希望自己能一直坚持下去

今年的夏天

你就是最靓的崽



       

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