2018/1/21兜妈打卡D503
课程回顾：
1.、日本幼儿园访问随感及中日教育理念不同:
参观的日本幼儿园把自然教育和社会教育贯穿在整个教育中。没有信息化的教学设备、没有高档的玩具和教具，有的都是最贴近自然，符合孩子天性、本性的游戏、活动设计，充分让孩子啊接近大自然，更多的去动手和体验。完全信任孩子，给孩子自由活动空间，基于孩子的需求，不安全的地方并没防护，只是告诉孩子需要注意。凉水漱口和洗手防感冒。
2、每个人的出生有两次，一次是母亲把我们生出来，另一次是自己让自己的灵魂真正的走出来。
3、灵魂伴侣:分裂图
亲子，子亲，夫妻，朋友，同事都是自己的一部分，都是自己的灵魂伴侣。
你喜欢的是你自己，不喜欢的也是你自己，他们都是你自己的一部分。要做到没有分别心。要接纳真正的我自己，然后用自己的慈悲和爱去帮助周围的那些我自己，越是亲近的关系，越是你自己的一部分，越是来成就你的。
举例：蚂蚁是生活中二维世界里的，我们生活在三维世界中，烦恼是来提醒我们，让我们成长的。先去接纳和爱自己，然后接纳给我生命的人和延续我生命的人。
4、一个人不改变有三个原因：
第一，痛苦还不够；
第二，慈悲还不够；
第三，觉悟还不够；
只要有一个原因够了，改变就会发生。
5、冥想——连接父母爱的能量：
让我感受到父母爱的能量和力量，让我有一种愧疚感，要承接父母这份爱，接纳父母原本的样子和各种形式的爱。
6、孩子、妈妈、姥姥、姥姥的命运的体验（家排体验1）：
当看见孩子、妈妈相继倒下的那一幕让我震惊，如果我们还延续着现在的这种序位的话，我们做大的，父母做小的，那么我们的孩子也会跟我们的命运一样，我们迟早有一天也会像体验中可怕的那一幕一样，太不可思议啦，所以必须转念，把原属于父母的交还给他们，做回自己，做好自己。
7、自己、爸爸、妈妈的体验（家排体验2）：
做小孩时，父母一种关注着我，让我有一种巨大的压力感，但父母没感觉，他们觉得对我的爱很舒服，但我接受不了。因为我有压抑感，我希望父母给我自由，也希望让父母自由。
在当下，我应该接受父母的这种爱，接纳他们对我的任何形式的爱。
8、自己、妈妈、金钱的体验
9、自己、爸爸、事业的体验
10、潜意识图卡呈现4个自己和生命树
两天的学习、体验、梳理，让我品尝了一顿心灵饕餮盛宴，各种感受、感悟、感动、感恩、感激！
1、回归自我，不追求完美：
通过4个自己及生命树的梳理，让自己更清晰的看到了真实的自我，也看的了未曾想到和不可思议的自我。当看到和听到周围学员的一些遭遇后，突然感觉到我原来是一个幸运儿，有父母的陪伴才是最最幸福的，每天有那么多父母的爱笼罩在我周围，我却不懂得珍惜，甚至感到有压力，不能去接纳，真实太不孝啦！必须学会接纳，接纳自己，接纳家人，接纳一切不完美的事情。
我理解的完美，其实就是不配得和不能接纳的心理在作怪，世上本无完美，我们生活在对立的二元世界中，任何人人事事都有阴阳两面；世上又都是完美，这需要我们不断的学习成长，心怀大爱和感恩，当修行到身心灵合一时，我们看到的都是完美的。
不要总让自己去追求完美。月有阴晴圆缺，人有悲欢离合；水满外溢，瓜熟蒂落，太完美了只能物极必反，还不如给自己留个空间，虽然多一点欠缺，但少一点遗憾。生命的意义并非是达到完美的境界，而是追求完美的过程，只要经历了不完美，即使你仍不完美，也将变得完美。孩子是父母无意识的呈现， “完美妈妈”将导致孩子的残缺，“理想小孩”的期望，让孩子难以自我认同。
在生活中要带着一份觉察，当呈现在我们面前的不能接纳的人和行为时，只要怀着一颗感恩的心，不带任何情绪，让自己的内心平静，把他们当成是自己的一部分，看到Ta们，就看到了自己，接纳眼前的一切，我将越变越好。
2、让内心变得强大：
心中充满爱，感恩、接纳一切人人事事，让自己的内心不断强大起来。心改了，命运的一切都改了；人生不需要拼命，只需要改命。试着用自己的内心去照亮自己，每个困境都存在其正面的价值，多关注正向的，少关注负向的，内心强大才是真正的强大。心量有多大，福报就有多大。
3、快乐：
生活乃是由内而外，如果你很快乐，原因是你的心灵活动，如果你很悲伤，原因也是你的心灵活动，你的世界就是你所有的心灵活动。快乐的一切要素都在你心理。决定你快乐的关键是你的心境，而不是你的遭遇。要做到境随心转，而不是心随境转。
4、幸福：
幸福，是一个人的需求得到满足而产生长久的喜悦，并希望一直保持现状的心理情绪；
幸福，是一种感觉，它不取决于人们的生活状态，而取决于人的心态，它并不与快乐、快感、方便划等号。所以我一直认为，穷人有穷人的幸福，富人有富人的不幸福，不要羡慕任何人，幸福感都在自己创造出来的，幸福也都是奋斗出来的。感觉幸福的时候一切看起来都是那么美好。
从放下该放下的做起；感恩父母、感恩世间万物；微笑着迎接每一天；不断学习，不断自我觉察和自我成长；悦纳一切；满载正能量，心中充满大爱；让自己的内心越来越强大；每天都是开心快乐的一天。做到以上这些虽然很难，但一定要全力以赴，因为我想遇到一个喜悦的自己。
接纳、爱给我能量和力量，让我重生和成长，过喜悦的人生。
最后，再次感恩冯老师提供了这么好的学习平台；感恩冯老师精彩的分享，让我大彻大悟，让我蜕变；感恩学员们的陪伴；感恩我家人的付出让我毫无顾虑地学习；感恩自己的学习和成长。期待着下次再见，我们一定会遇见一个个全新的自己！
