看了一个视频，发现情绪是不分好坏对错的，而是应该正确面对情绪？
案例：女生因为家暴找心理医生！
小花在一个男性为主的公司上班，修得一身干练，不容许自己有半点女性的柔弱。有一次在家她跟老公闹不愉快，老公生气的拿杯子朝她扔，她本能的躲开了，杯子整个碎掉。
心理医生问：你当时什么感觉？
她回说：我很生气，我也觉得很委屈，这么多年的感情！
以上对话小花忘却了自己真实害怕的情绪，平时过度的压抑让她已经不知道去正确认识自己的感知，我们的经验是由五感形成而有记忆和价值观念，长期的认知并不是一时可以改变的，医生为了让她迅速了解，模拟了几次真实画面，当碰到人生安全问题，第一时间应该是害怕，而要打911（台湾）确保自身安全，没想到这种基本的认知教育，却帮到了她，第二次她老公拿出了刀，她的第一反应也是生气，后来想到之前心理医生教的，她打了911，警察速度抵达，制止了悲剧的发生！
