杨绛先生说过这样一段话：
人到中年，有一个好的身体，有一个坏记性，简单一点，糊涂一点，开心一点，别说从前，别想也许，别谈如果，平平静静，有个好情绪。
寥寥几句道出了中年生活的滋味
每个人都有各自难念的经，看着一地鸡毛，无处安放，只能独自面对。人们都说40岁是一道坎，要么困，要么顺。之前不以为然，但当自己到了这个年纪，也慢慢体会到了其中的意味。
大部分人事业小有所成、人生小有所悟，上有高堂可膝前尽孝，下有儿女可传承血脉，正是人生黄金期。
但身体发生的明显变化是猝不及防，各种问题接踵而至，身体不由自己控制，体力，体态大不如从前，多种疾病开始高发，体检都增加了三个项目，告诉你得注意这个，小心哪个。或许能控制得只有体重，但也要付出超出之前10倍的努力，还不能掉以轻心，多吃一点就长，莫名其妙的长。这些种种多少让我在生活中有点力不从心，但自然规律使然，所以不必过分抗争。40岁是一道“寿命坎”，重视健康，安全跨过，才能拥有幸福人生!
总结名医之精华得出三点需要做到
1.早睡早起，坚决不能熬夜，养成泡脚的习惯
2.养成爱喝水的习惯
3.定期检查身体，有病不能硬扛。
身体的变化无法完全掌控，只能做到预防，但能够让我把控的还有自己的思想、心态和行为。四十不惑，40岁是个坎儿，能不能顺利跨过，心态尤为重要，所以40岁也是一个“开悟坎”，用平和的心态面对各种突发状况，才有机会解决问题，化逆境为顺境。
南怀瑾老先生曾提出——慎思、明辨、笃行，这6字箴言。特别有道理，我理解粗浅简单总结如下：
1.吾日三省吾身，多花点时间思考，自己到底想要什么？
2.哪些事可为之，哪些事不可为之，人生若专一，就能通神，透过现象看到本质，达到专一，若见诸相非相，即见如来。
3.看过人间沧桑巨变，听过太多故事，是时候低头做事，行动起来，把想法付诸实践。
杨绛先生的一段句话结尾：
当你看过世界，见过众生，才发现，你要见的世面是自己内心的勇敢和自信，当你看过四季，见过风云，才发现，你要见的美景是自己内心的淡定与从容。
愿你我岁月静好且自从容
