嗨，我是妙熙怡，也是妙丫丫。很开心认识你！我是爱与美的传播者，在舞动中连接身体，在学习中让爱流动，与我一起，由内而外改变！
在冷冷的冬天，突破我的舒适圈就是走出家门。
天真的好冷，北风凛冽，我还是喜欢暖暖的被窝，我不喜欢在外面被风吹着。
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常常听到的一句话：突破自己的舒适圈。那么，这寒冷的冬天，我就是要走出家门。
同时，让我思考一个问题，什么是突破？突然一下子去行动？做与往常不同的事？曾经听过一个老师这样解释突破的：向没看，看的是我们的心态。向外突破，突破的是我们的行为。做自己不愿意做的事情叫突破。做自己不敢做的事情叫突破。做直接不想做的事情叫突破。
这些年，我突破了自己很多点，回头看看，突破的提前是意识，自己要有想改变的意识，否则，一切只是说说而已。
有了意识，才有了想突破的方向，才有了之后的故事，比如突破舒适圈。
然而，习惯会像我们的随行者一样，一旦你稍微不留神，属于你的原来的习惯就出来了，也可以理解为本能反应，这个就是习惯。故而，常常听见这样的话“为什么我说的话快过于我的大脑？”习惯也是答案之一啦。
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比如说，我们生气的时候，往往语言比脑袋反应快，行动也比脑袋反应的快，因为它触碰到你的某种情绪，而习惯又迅速促进你的本能反应。
要突破习惯这个舒适圈，那么就必须首先要有觉察力意志，有想改变的意识念头，以此为目标，不断探索，不断改变，不断调整的。
今年的我，在寒冷的冬天，能常常出门，于我而言，也是进步啊。哈哈
