在纷繁复杂的现代社会，只有保持内心平静的人，才不会变成神经病。
不知道如何抗拒恐惧和忧虑的人就会寿命减少。
再没有什么比焦虑使一个女人老得更快，而摧毁她的容貌。
在医生接触的病人中，有70%的人只要能消除他们的恐惧和忧虑，病就会自然好起来。
1.忧虑容易产生胃溃疡
我们很多人都有过这种经历，恐惧让我们忧虑，忧虑让我们紧张，并影响到我们胃部的神经，使胃里的胃液由正常变为不正常，因此就容易产生胃溃疡。
2.忧虑容易产生关节炎
这四种情况容易得关节炎：
1.婚烟破裂
2.债务
3.寂寞和忧虑
4.长期的愤怒.
3.忧虑容易产生甲状腺疾病
这种情形女性居多
4.忧虑容易产生心脏病
此种情形炒股者居多
5.忧虑容易产生糖尿病
这样做，健康和快乐就是你的
1.健全的信仰，睡眠，音乐和欢笑
2.对前途要有信心
3.要能睡得安稳
4.喜欢好的音乐
5.从滑稽的一面看待生活
消除忧虑的灵丹妙药
1.学学给自己打气
2.不断提醒自己忧虑的后果
3.经常祈祷
4.毫不害怕而诚恳的分析整个情况，然后找出万一失败后可能发生的最坏情况是什么
5.找出可能发生的最坏情况之后，让自己在必要的时候能接受它。
6.试着改善你在心理上已经接受的那种最坏情况。
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