1 早晨四点早起后，清晨的阅读使我的内心洋溢着喜悦，这种内在深沉的情感，在内心久久不能平息，这是生命的成长！
2 在洗手间的阅读，使我想起多年前的童年的我，疗愈中成长，体验到岁月中，生命之河里的回归！
3 早晨在运河边晨练，双手托腰后仰、甩手，又做了仰卧起坐40个，感觉腰部很舒服！
4 中午参加了乔梁老师的新书《持续交付2.0》的新书发布会，听到了中国软件界的顶级大咖的精彩分享，获益很多，感恩乔梁老师！
5 在参加活动前，从容地在家吃了午餐，因为自己做了粥，午餐很方便，感觉对身体仍然有帮助
6 晚上回到家后，休息了两个多小时，精力在迅速地恢复！
7 在睡前接到了亲人的微信，给我很大的鼓励，感恩！
8 晚上睡前，喝了一碗粥，感觉胃很舒服，刷碗、洗锅，明天还可以继续做粥，耶！
