曾经，在旅游途中，经历了一件“本来高高兴兴，”最后变成“蓝瘦、香菇”的事情。
事情的经过是这样的，旅途中认识的团友，志趣相投，意见一致，很快玩在了一起。
最后一天，大家高高兴兴地收拾好行李，聊起了明天要乘坐的飞机是从来没有坐过的大型空中巴士。对此充满憧憬和期待。聊着聊着，突然大家发现林女士的神情越来越不对。并提前和大家告别先回到自己的房间。
第二天，大家集合出发往机场，在整个去机场的途中，林女士都是紧绷着一张脸，神态紧张。大家纷纷询问她是否不舒服，她只是摇摇头，表示没事。
这种状态一直保持到直到飞机起飞后，林女士才突然站起来，长长的吐出一口气，神态和身体突然一下子轻松下来。
我们抑制不住好奇心，纷纷问她变化怎么那么大。甚至有人已经脑洞大开，在心里演绎起各种版本的《逃亡记》。
但原因却令所有人大跌眼镜！林女士因为听到大家在议论新的大型客机时，突然想到明天飞机要是太大，载了太多客人，发生了意外可怎么办？于是，这搞笑的问题让她失眠、担忧、焦虑了一个晚上。这真是让人啼笑皆非！
俗话说：人无远虑，必有近忧，我们总是会突然就被莫名的担忧情绪所包围，而且，觉得如果不担心下未来，不烦恼下当下，这人生，就不靠谱、不实在。
这种莫名存在的担忧，原本以为，就是我们自带的情绪，孩童哇哇坠地，我们开始担心他的健康、睡眠，长大了，担心他的学业、他的未来。考试了，我们担心考砸，看到别人生病了，我们也开始担忧自己的健康……
这种情绪，其实就叫做没有安全感！
我们向往美好生活，但却因为无法掌控自己的未来，所以，我们担忧、烦恼。一会儿愁眉不展，一会儿笑逐颜开。自己给自己压力，自己不断地折腾自己！
活在呼吸一瞬间！
醒来！停止无尽的担忧和烦恼，因为那绝大多数时候并不能帮助到你，反而会增加你无形的压力。把压力成功转化为动力的人，其实并不多，因为大多数人并没有这么强大的心理承受能力。
活在呼吸一瞬间！
把你漫无边际、不切实际的思绪收回来，放在自己的当下，关注到自己现在的状态。你学习了吗？你运动了吗？你在为自己做什么？你又在为他人做什么？
活在呼吸一瞬间！
一呼一吸，一起一伏。事物的存在必然有它存在的道理。平和地接受事实，踏实地改变自己。我们因为焦虑，干了不少的鸡汤，却不知道，这碗克服担忧的鸡汤，就在自己身上！
未来不可知，当下，却尽在掌握！别空自担心，假如你只顾着担心，却从来不用行动改变当下的状态。那样的话，我就真的为你担心了！
晨读感悟用时：
23：14—23：50、 5：35—6：26
