江南·水乡

之前在这篇文章中➤第六本「 万万没想到」· 万维钢，我已经简单提及此法，今天想再次提溜出来，充实完善，希望能有一个更详细的内容。

每个人肩膀上都顶了一坨肉，有的人在自己的领域成为了大牛，而有的人则是碌碌无为过活一生？何也？非命非时也！

此处插播一则调查：有科学数据表明，人类的智商水平呈正态分布，而我们的认知水平却呈现幂态分布，可谓判若云与泥，就像白天不懂夜的黑。

所谓正态分布就是橄榄型的，中间分布密集，高智商和低智商则少量分布两端，那就奇了怪啦！既然我们每个人的智力水平差距并不大，缘何我们取得的成绩却有天壤之别，原因就在于我们的认知水平是幂态分布，通俗地讲就是我们如何有效地学习完成我们的认知升级。智商是他妈的天生的，而我们的认知水平则是后天学习的结果，这也正是世界的美妙之处，关上了一扇门，但在别处的窗口春色满园！

你想完成自己的认知升级吗？那还不赶紧地跟上，学习一套行之有效的学习方法。

学习的终极秘密就四个字：刻意练习！

在我们聊「刻意练习」之前，我们应该清楚，大脑的学习运行机制，「刻意练习」是针对我们的大脑学习机制所制定的一套行之有效的方法。

在我们学习新知识的过程中，我们的大脑是这样工作的：学习新东西就是刺激神经元的过程，当我们掌握了新知识，新技能的时候，我们的神经元就会结成网，进而形成我们的下意识。这里有个典型的案例：回忆一下我们学自行车的过程，从表面上我们不断地摔倒，接着再不断尝试，从大脑内部看是大脑神经元不断结网的过程，当形成网络之时，也是形成下意识之时，你骑上自行车不需要大脑发送任何指令，你就会完成手眼脚的自动配合。这就是下意识，肌肉神经形成了自己的记忆，也就意味着你最终掌握了知识或者是技能。

从大脑的学习运行机制我们可以归纳出一个逻辑：练习——刺激神经元——再练习——反复刺激——神经元结成网络——形成肌肉记忆（下意识）

所谓刻意练习就是，把大目标分解成单个信息块，例如：我们想练习一首曲子，我们把这首曲子切割成一个个片段，针对每一个片段反复练习，直到形成肌肉记忆为止，最后再把每一个片段链接在一起，合为完成的一首曲子。

在你练习每一个片段的时候，你需要一个反馈，或者是你的钢琴老师，也或者是你自己，反正你需要在练习的过程中得到反馈信息，不断校正你的错误，及时反馈，加之针对性练习是学习的不二法门。

当你掌握技能的时候，也是你的神经肌肉形成记忆之时，以后如果你想驱动这项技能，只需要凭借习惯，下意识即可，不需要大脑发出任何的指令。外语水平的最高境界就是不加思考脱口而出，即是此理。

这就是行之有效的学习之道，但是真正牛逼的人从来不满足于此，一旦形成下意识，这意味着你进入了舒服区，而牛人则是不断地打破舒服区，给大脑新的刺激。像乔布斯，扎克伯格这些牛人都是如此，创造新的产品，制定每一年的自修计划，他们总是不断挑战，离开自己的舒适区，推进自己的认知升级，拓展自己的认知新边界。

我们都说学习累而苦，这是毫无疑问地，因为学习的本质就是打破自己的舒服区，刺激神经元结网，那有什么快乐可言，过程必然枯燥，因为学习就是一个刻意而枯燥的练习过程。

我们和牛人差的不仅仅是一套行之有效的学习方法，更重要的是他们不断打破舒服区的精神和勇气，不断打破认知边界。

你想获得正确的学习之道，你就做刻意针对性练习吧！你想变的牛逼，那就在认知的疆土上持续苦修吧！针对性练习就是你苦行路上手持的钵盂。

躺在自己的舒服区呼呼大睡，谁他妈的不想呢！可是，认知如逆水行舟，不进则退！你可以拒绝升级，但是你的竞争者不会。