焦点网络初级八期 洛阳 杜红平 坚持分享第15天
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跟着刘老师在焦点团队中学习了两个多月，由原来的疑惑态度，到现在的绝对相信，在团队中泡着，越来越觉得焦点是一种知易行难的心理咨询取向。学习到的焦点经典语录，每一句都是实实在在的，真正能做到的又是那么不容易。
比如:
稳是改变的定海神针。
遇事憋三秒。
一切都是难得的。
每个人都为自己的当下尽力了。
关系是最重要的。
接纳.尊重.好奇.不预设，面带微笑
......
在生活中一点一点感受，有了觉察能力，有了改变的行为，有了改变的思维和思想，情绪日渐平稳，感受到焦点的神奇力量，同时也发现身边的亲人也有所变化。比如，过年期间一向固执己见的先生这么多年来第一次认认真真地对我说了 对不起 三个字。他当时发脾气的时候，我硬是稳住行为，稳住情绪，等他静后想想也会有反思。稳住是给对方思考的时间和机会，稳也是让自己改变，是双方改变的定海神针。不管遇到何人何事，真正能做到稳，身心的稳，是非常之不易的。同时，我也相信，在刘老师的教诲和引领下，在焦点团队的浸泡中，我觉得自己是多么的幸运，心中有了更大的信心和决心，助人自助，自助助人，我的梦想一定能实现。
