如何跨越情绪的波动

        我本身是做企业培训的，昨天我在和学员交流的过程中也发生情绪上的碰撞，当时我明显感觉身上很多的愤怒和不满。昨天同事支持我今天要再跟这个学员沟通，可是早上我起来的时候发现，我内心是逃避的，是委屈的，于是我的身体整个都不舒服和无力，晚上回来后我还是决定要面对这个事实去穿越，当我拿起电话给这个学员沟通的时候，我很紧张，我觉察到我是害怕面对冲突和失去的。但当这个电话真正接通后我和这个学员聊了很久，我们彼此敞开来去谈的时候，其实是个很和谐很温暖的场。

        跨越情绪的方式是首先看到它的存在，然后你可以选择找一种方式抒发出来，最重要的是你要是勇敢的面对引发你情绪的根源！所有的发生背后都有一个神秘的礼物，愿所有人可以拿到属于自己的力量。