活出最乐观的自己读后感

活出最乐观的自己，我们都想这样，可是现实生活中的我们正如作者所说，均有习得性无助，无助是悲观的核心。我说不好自己是悲观主义还是乐观主义，但大体应该是乐观主义吧。因为悲观的时候连自己都觉得自己很丧，所以也不指望别人能够喜欢，因此会积极探索改变的途径，比如学习心理学，从源头上对自己的悲观行为和想法进行一个定性，之后有针对性的解决。本书就从操作层面给出答案，指导我们首先进行一个认知方式上的改变，给自己积极的心理暗示，从而酿造出积极的行为方式，活的乐观。书名非常鸡汤，但其实运用心理学的原理，告诉我们如何生活的更好。和所有优秀的品质一样，生活的更好是一种能力，需要反复的练习，如果你性格里悲观色彩多一些，或者你认为自己某方面很欠缺，不要排斥他们，接纳这些缺点和不好的地方，就像接纳自己身上的优点一样自然，坦诚，这些缺点和优点一样，都是你的特点的一部分，我们只能更大程度的去发挥我们的优点，规避缺点，而不要妄图消灭缺点。只有接纳，才会有积极的改变。接纳自己，让我们活出真实的自己，活出最乐观的自己。