最近在听《原生家庭 : 如何修补自己的性格缺陷》，里面提到了一个修补原生家庭伤害的的策略：保持愤怒。昨天看到北大女生因PUA自杀的新闻，又想到了愤怒这个话题，有些想法不吐不快。
说到愤怒，我们很容易想到一个人怒气冲冲的样子，随时可能和别人发生肢体冲突。这种失去理智的愤怒不是我们今天所要谈论的愤怒，我们今天谈论的愤怒是指在面对不公平对待时自然产生的厌恶、反感情绪，这是我们的大脑知觉到外部威胁后形成的自我保护机制。例如被别人辱骂后的愤怒、看到亲人朋友受到伤害的愤怒等，这种愤怒可以让我们奋起面对伤害我们的人，保护自己的身心不受侵犯。
下面谈一下为什么保持愤怒可以一定程度上减轻原生家庭的伤害。原生家庭的伤害大部分来自我们最亲近的人，我们的父母等，在我们还没有自我保护能力时就可能受到了伤害，很容易让我们产生习得性无助心理，即：我是无法改变现状的，我只能被动的接受。而且传统文化教导我们要尊重父母，无论父母的行为是怎样的。成年后，我们的思维模式延续下来了：我无法改变现状，我不能对父母不满。这样的思维模式不会激活我们的自我保护机制，使我们应对过去的伤害时不能够产生安全感，而且这种愤怒会让我们有一种控制感，即：我是可以保护自己的，我能够改变过去的事件对自己的影响。因PUA自杀的北大女生可能失去了愤怒，对男友一次又一次的让步，逐渐消耗掉自己愤怒的勇气，不再能够反抗男友保护自己，最终结束了自己宝贵的生命。
总而言之，保持愤怒唤起了我们应对伤害的勇气，从而减轻我们身心受到的伤害。所以下次愤怒的时候，不妨鼓励一下自己。
