有人问什么是瑜伽？这个问题很好！社会上很多的瑜伽流派，特别前几年，很多的瑜伽学者们认为下大腰、劈大叉、倒立等能做到的就是很了不起的瑜伽老师或者资深的学者！其实不是这样的，那些动作的到达也许是有人天生柔韧性好。瑜伽很简单，说白了，呼吸对了也就是瑜伽，一个好的瑜伽练习，不只是强求动作，更重要的是呼吸和正位，简单的动作重复练习，重复的动作深度练习，在练习中找到专注和愉悦，随着练习，那些所谓的高难度体式、想要改善的也就来了~
瑜伽
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