8月份的时候，感觉自己110斤的体重有点胖。其实最主要的原因是颈椎不好，每天头晕头痛的，很难受的感觉。所以，想减肥，让身体成为低脂的状态。
其实影响我更决心减肥的是，是我早上起来，在小区的平台上遛弯，看到很多老年人也起来锻炼。这些老年人中，有一些现在走路都要拐棍，也在锻炼，还有看到一位老爷爷，走路很慢很慢，自己推着轮椅。
看到这些老年人的状态，我心里有点紧张。我决心从自己年轻的时候，就要保持运动的好习惯。从这个时候，我每天坚持训练，从8月份，我在Keep上，坚持运动80次。每天吃减脂餐，现在从体重110斤，瘦到103斤。
运动刚刚一个月，我整个人的状态，也变好了，感觉自己更有活力了，每天精神状态很好。而且感觉自己的体力，也在上升。
我觉得运动和健身，一定要越早开始越好，有一个好的身体，自己才能更好的工作，更好的享受生活。现在的我，每天生活都很规律，吃的食物也比较有营养。感觉自己的状态，一天天的好起来，体重也在一点点的下降。
其实，人到了老年，经过了一生的风风雨雨，都想有个好身体，安度晚年，所以一定要在年轻的时候，就注意身体。不要等到生病的时候，在去弥补，这样自己会既浪费金钱，又会浪费时间，身体可能变得也不好了。
身体，才是生活的根本，身体好，自己的生活也能更好。没有个好身体，没有办法在去谈什么野心和梦想，也很难一生都活的优雅。
减肥，健身，注意饮食，要贯穿在生活的每一天，健康的生活，一直到老。
