卫气津液血精，他们都是元气所化生，只是处于不同状态的名称而已。
就像水有固态的冰，有液态的水，还有气态的水蒸汽，他们都是H2O，只是状态不一样。
最外一层，是卫，体验费可以把手放在额头前，并没有接触皮肤，但能够感受到手有外气有温度，那就是卫。
体验气，可以直接触摸我们的皮肤，感受皮肤的温度。
津，如口水，比较稀比较淡的阴液。大肠主津。卫气津液血精，一层比一层宝贵。所以有口水也不要随便乱吐所谓金津玉液。
液，如关节液，淋巴液，血浆，各种消化液，眼泪鼻涕等，他们会比较稠，会比较咸，
小肠主液。
津液统称为营。
血就是血管里的血细胞。
精是骨头里面的髓，精髓。
如体表受寒时，喝一杯热水，能助长我们的卫气，可以散寒解表。而喝一杯凉水就无法煮长我的卫气帮助解表散寒。
现在大多数人神气太过往外散，没有收敛导致精血不足。而精不满，则气不足，则神不旺。
站桩是通过收敛体表的卫气回到五脏六腑回到骨髓。
所以有很多气血不足的人，刚开始站桩，他会感觉到体表很凉，就是因为散在外面的胃气收敛进入五脏六腑，封藏到骨髓养精血去了。
站桩调息冥想，其实就是填精益髓，把外来嘴巴吃的的食物和鼻子吸的空气，耳朵听的声音，眼睛看的光，这些原材料。通过不断的炼化，一层一层地浓缩，卒取精华，去其糟粕。
一般来讲，站桩需要两个小时以上，才能够炼化成精，就像煲足两个小时的汤，这时你会感觉到骨肉分离，骨肉之间充满了气，骨头都会酥麻，酥麻的，到最后封藏入精的时候，你会空掉，就像进入深度睡眠一样，而其实睡觉的原理也是如此。
文: 彭省忠医师。今天修习《医道》为生命补血补气补脑补命补信 第1185天。
桩法:正桩120分钟，倒桩30分钟
息法:降阴30分钟，升阳30分钟
心法:冥想30分钟，分享文一篇
愿人人都将中医馆开到身体里，
愿人人都具有健康的五大能力，
愿人人都拿回自己生命的主权，
愿人人都获得十全十美的人生。
