记得小时候看吕克贝松的电影《第五元素》的时候，里面的女主人公来自外星，虽然不懂人类的文化，但是却有这一个强大的大脑，通过一台电脑，坐在显示器前面，看着一闪而过的知识页面，短短的几个小时时间，就可以学会人类的语言，以及了解人类的历史，那简直太神奇了。

当时，我就陷入了幻想，如果有那么一天，我也能想影片里的主人公一样，无论什么内容，只需要看一眼，就能记在心里，那看书、学习、考试对我来说简直不能再简单了。

可现实终究是现实，我一直没能拥有那神奇的能力，但却始终对这种想法念念不忘。后来毕业、工作，每次看书的时候，这种想法都会悄悄的遛出来。直到有一天，我在图书馆看到这本书《高倍速阅读法》。书里面介绍了影像阅读法，我忽然觉得我的愿望或许真的可以实现了。

《高倍速阅读法》里面主要讲解了影像阅读法和全脑思维系统。以每秒一页的速度进行影像翻阅，新信息进入大脑。在大脑中，新信息将与旧信息相结合，为实现阅读目的而发挥作用。这样，你便能在有限的时间内完成阅读，并且获得自己所需要的理解效果。作者通过本书要传递的是一种能激活全脑的具体实践性方法，一种可以成倍提升学习新知识能力的方法。

作者保罗R .席列（Paul R . Scheele）美国学习策略公司（Learning Strategies）的共同创始人之一，影像阅读・全脑思维系统的开发者。保罗·席列是神经语言程序及快速学习领域的世界级*，致力于让学习在短时间内突飞猛进的课程研究，备受各界人士赞誉。他有着丰富的演讲经历，同时承担多个国家企业和政府的顾问咨询工作，并著有《潜在能力能够解决所有问题》等热销书籍。

保罗.席列在《高倍速阅读法》里面提到的影像阅读法和全脑思维系统并不是容易学会的方法，这套方法中的最难学会、最难掌握的是影像翻阅这个步骤，就是把眼睛练的像照相机一样，虽然一闪而过，但却能牢牢的记住。这个步骤有人联系好久也没能掌握，如果你认为影像翻阅是整套方法的核心，学不会这个方法就一点都没有收获，那你就大错特错了。在我看来，整套方法中，其他部分是更有价值的。正所谓：功夫在诗外。让我们先了解一下影像阅读法。

影像阅读法的使用方法

《高倍速阅读法》一书中，介绍了影像阅读法的使用方法，一共分为五个步骤。他们分为：1、准备，2、预习，3、影像翻阅，4、复习，5激活。

接下来，我分别具体说明一下每一个步骤的具体操作方法。

1、 第一步：准备。这一步骤要做两件事情。

第一件事情，明确看这本书的目的，一个人看书不可能是毫无目的的。所以，先明确你看书的目的，要解决什么问题？你希望通过这本书得到什么？读完这本书，你希望有什么成效？只有目的明确了，你才会认真的对待这本书，注意力也会更快的集中起来。

第二件事情，调整状态，进入“集中学习模式”。为什么要进入集中学习模式呢？按照作者保罗.席列的说法，集中学习模式，是一种注意力高度集中的状态，当一个人进入到这种状态之后，我们可以理解和记忆读过的内容，随后将这些内容从大脑里调取出来。

那么，如何才能进入到这种无敌的状态呢？作者介绍了一种叫做“橘子集中法”的方法，就是通过冥想你后脑斜上方悬空放着一个橘子，这时候，慢慢的，你聚会进入到身心放松，精神集中的状态，虽然闭着眼，但是感觉视野在不断拓宽，这种状态就是进入到了集中学习模式了。

2、 第二步：预习。

预习有三个阶段：

1， 了解情况。2，平价是否符合阅读目的。3，决定是否阅读。

如何了解情况？通过看书的目录，快速浏览每一章节题目，可以了解自己的兴趣在哪里，这样来判断是否这本书的内容是否符合你阅读的初衷，能不能解答你心中的疑问。如果可以，那就继续阅读下去。

3、第三步：影像翻阅。

这是整个方法中最难以掌握的一个环节，不仅要求操作者要进入第一步的“集中学习模式”，眼睛还要调整到“摄像焦点”状态才可以，然后一大约每1-2秒钟1页的速度翻阅书本，翻阅之后还要对自己进行心理暗示，做自我肯定。什么是“摄像焦点”模式？作者保罗在书中花了几页的篇幅配以图片做了详细的说明。我理解就是一种双眼失去焦点的一种用眼模式，小时候我们都看多三维立体图画，这种图画你刚开始看的时候，很平常，但是当你长时间。近距离盯着的时候，你的双眼就会从一个焦点中散开，眼前的画面变成了重影，这时的画面突然变成了立体画，十分有趣。影像翻阅中的“摄像焦点”模式，就是要用这种状态去翻阅。

4、第四步：复习。复习也有三个步骤。分别是：调查、寻找触发词、提问。

调查，就是在快速浏览一遍全书的目录、标题，黑体字，要更加清楚的弄懂文章的结构。

寻找触发词，就是在感兴趣的章节，或者平均的在每个章节里面寻找一定数量的感兴趣的词语。全书大概找出25-30个左右。

提问，找到这些触发词之后，要针对每个词提出你的疑问，并记录下来。

5、第五步：激活。

激活分为两种，一种是自然激活，另一种是有意激活。自然激活就是有那么一个时候，大脑中突然闪现出你翻阅的那一个瞬间，并让你得到你所需要的答案。这个产生的可能性很小。

有意激活是通过一些方法让你得到问题的答案。这些办法有重申问题、超读+摘读+跳读、绘制思维导图和高速阅读。这几种都是要回过头，重新带着问题再去详读。特别是思维导图，通过总结，绘制整本书的思维导图，有助于我们记忆和回忆书中的内容。

通过以上五步，就完成了影像阅读法，相信长期使用，一定会取得很好的效果。

不过我觉得，真正让影像阅读法发挥作用的，并不是第三步影像翻阅，而是其他的四个步骤。因为，自然激活这种情况是可遇而不可求的，大多数人都很难在短时间内实现自然激活。所以作者就通过一些方法来有意激活。通过这些方法来确保你能够读懂这本书。而这些方法才是核心，即便你的影响翻阅完全没有成功，也可以通过这些方法达到同样的效果。

首先是要带着问题去读书，你可能在读书之前没有产生问题，但是当你看了目录之后，你就会对其中的内容感兴趣，就会产生问题，再结合你自身的情况，将问题进一步升华，变成你对这本书的目的。然后再去快速的浏览每一个章节，找出感兴趣的关键词，最后再有针对性的去阅读，并绘制出思维导图，这样，就有了一个输出的过程，书中的脉络就出来了。即使第三步影像翻阅没有任何效果，你也可以通过其他四个步骤快速的读懂这本书。

在这里，我说一下绘制思维导图的心得。思维导图，并不是把书的每个章节的题目抄下来，简单罗列一下就是思维导图了。这种思维导图是没有意义的，也是不准确的。我最开始看书为了追求速度，做思维导图就是简单的列举书中章节题目，但是思维导图做出来了，却还是没有弄懂书中作者的逻辑，和一些关键知识点之间的关系。后来，又放下心来，认认真真地带着问题梳理了一遍，把所有的问题都在书中找到答案，这样做出来的思维导图，才是自己对于这本书的思维导图。且不要贪快图省事，避免事倍功半。

作者保罗.席列在书中还特别介绍了一种读书方法：同主题阅读。这个读书方法就像是你只听说过黄山美，但是却没去过，当你真的去过的时候，你才知道黄山到底有多美。同主题阅读法的好处在于，当你对一个主题感兴趣的时候，你可以选择阅读多本相同主题的书，从不同角度，对这个主题进行学习，这样，你就会得到更加全面的了解，知识的获取也更加完整。

而高倍速阅读法之于同主题阅读法就好像咖啡伴侣之于咖啡一样，会让同主题阅读更加有味道。高倍速阅读法让你很好实现同主题阅读，试想一下，如果用高倍速阅读法在半个小时内读完一本书，那么2天就可以完成一个同主题阅读。这是一件让人多么兴奋而愉快的事情啊。一年读250本书不再是幻想。

总结：

《高倍速阅读法》里面介绍了影响阅读法，是一种看上去十分神奇的阅读方法。但是，这是世界上做事情是没有捷径可以走得。自然激活的概率微乎其微，还是要靠前期的预习和后期的种种方法来达到激活的目的。这个读书的方法不但会激活你的大脑，也会激活你的人生。