[烟花]情绪的真面目[烟花]
关于情绪，这次我们下点功夫讲清楚。您也要下点功夫看。没有人没有意识到情绪这个东西它即是健康杀手，还是人生的关键。那么我们到底能不能搞定它？答案是：能！情绪大致可以分为两类，一是短痛，二是长痛。短痛就是那种很容易激动，经常发火，虽然过后没事了，但还是很后悔。最重要的是它下次还会因为同样事，发同样火，虽然发火很短，从健康角度看，它足可以让您身体哪哪堵住。从人生角度，它足可以有力量把事情弄砸。长痛就是久久不散，俗话说“这辈子都忘不了”我们今讲短痛真实面目。某人没理你，你生气了。有人说你几句，你生气了。饭桌上有人高声大语，你生气了。叫孩子去干什么，他不干，你生气了。老公没按点回来，你生气了。为什么？因为您坚定认为“他没礼貌”“他说话不中听”“他没有素质”“孩子叛逆了”“老公有问题”生气变得“理所当然”不痛快变得“顺理成章”其实您上当了。真相完全相反，您不痛快元凶在自己身上，它的名字叫“求尊重”“求表扬”“求安静”“求乖顺”“求被爱”。统一称为“认知障碍”（业力）因为对方表现和你的认知不一样，所以产生了“不可以”的念。“不可以”就是您生气的根源，其实跟对方无关，当您一颠覆认知，念就会消失，气就消了，比如我们一个案例：某人没理你，您生气了，马上去看自己不舒服的地方，问自己什么样认知让我生气了？“求尊重”那我不要了，当扔掉“求尊重”时，对方可以给我打招呼，也可以不打，当即解脱。所以生气就是如此，只要扔掉那个认知，心就通了，心一通气就通，哪里还会有堵呢？
