为什么兴奋能够加深我们的记忆了？

从生物学的角度看，当人们受的刺激的时候，人体会释放肾上腺素和肾上腺皮质醇。这些激素会随着血液送到大脑杏仁体，这里是我们的情感处理中心，随后，杏仁体会调节大脑的记忆区域，最终会变成记住一件事的过程。这就是兴奋的事情比平淡的事情让人映像更深刻的原因。另外，不同情况下的兴奋感起到作用也不一样。近年来有关大脑研究表明，积极情绪带来的兴奋，会激发大脑开启奖赏回路，而消极的情绪引发的兴奋就不会有这样的效果。

那怎么合理利用兴奋感来学习了呢？

一、建议是进行社交互动，有人在旁边围观的时候，人会表现的更好，这种现象被称为社会促进，比如，有实验表明，自行车运动员和同事一起骑车的时候速度会更快。

二、我们可以采取一些方法，主动制造兴奋感。比如，咖啡因为生理上的发挥的机制跟兴奋感会有些类似，所以摄入咖啡也能促进学习。另一个被经常忽视的方法就是运动。虽然人们在运动过程中认知能力会下降，但在运动之后人们的表现和学习效果会出现短暂的大幅提升。

三、激发好奇心和兴趣