为你要做的事赋予意义，你就不需要靠努力、坚持。你会发现做会轻松、容易很多。 因为某件事你觉得需要努力、需要坚持才行，哪这件事基本上从一开始就做不成，需要努力，需要坚持说明你骨子里不愿意做啊！
今天很早起来跑步了，在以前觉得早起跑步是很困难的，需要靠坚持努力才行。但我在脑子里换了一个概念就是我这样想我早起是件愉快的事跑是步享受舒服的。睡那么晚对身体不好又浪费时间，躺在哪又难受。这样想就会好很多。
前两天在梵登读书会听了本（这本书能让你戒烟）提到见倒别人吸烟，你也想吸是应该是什么样的心态：应该有慈悲心。就是那个人吸烟好为他惋惜，这样戒就容易很多。有慈悲心态其实就是换了个概念。
