一般来说，身体里的湿气如果非常严重，就会出现四肢沉重、身体疲倦、没有精神等症状。想要让自己变得有活力，就需要把身体里面的湿气去除。实际上，很多食物都可以达到很好的祛湿作用。
一般来说，食疗有助于排除体内湿气，比如：薏米红豆粥，山药排骨汤，瘦肉炒苦瓜等等。
多运动。经常运动出汗的人，体内的湿气比长期不运动、不出汗的人要少很多。这是因为运动不但能够增强人的脾胃功能，而且还可以通过出汗，把人体内的湿气排出去。
保持居住环境的干燥。有一些人体内有湿气，其实是与居住环境有关，居住环境比较潮湿，湿气自然就更，而且无法排出。所以，一定要保持居住环境的干燥，这样才会有利于人体内湿气的排出。
使用同旭堂同湿散，同旭堂同湿散有理肠胃，提高免疫力，补中益气，健脾除湿，化湿行气，宣肺止咳，降气平喘，清热解毒，疏散风热，平抑肝阳的功效。
成分：雪莲培养物zhi 菊粉 菊花 红小豆 薏米仁 荞麦dao 杏仁 茯苓 甘草 白扁豆 枸杞 莲子 芡实 南瓜籽 燕麦 白芸豆 山楂 马齿苋 陈皮 砂仁等。
